Naoko：仕事とプライベート、onとoffの切り換えがうまくできず・・・

Naoko/東京?神奈川（パブリックジャーナリスト）

仕事とプライベート、onとoffの切り換えがうまくできず、カラダを酷使するような生活を送っていました。そんな中で、10年以上デザインの仕事を続けてきて、多忙な時期でもそれなりに充実した時間を過ごすことができたのですが、、ある時、カラダのバランスを崩し始め...、気づくと、あちこち故障だらけでした。

そんな時に出会ったのがヨガ(アシュタンガ)です！！

自分のカラダから発せられる痛みや辛さにフォーカスを当てるだけではなく、心地よい場所や好きな場所に目を向けることで、自然とカラダとココロのバランスが整えられ、日々、変化して行く肉体、たくさんの気づきや学びが、私の生活を豊かにし、その幅を広げてくれました。
また、ヨガをする中で、どんどん余計なもの(考え)がそぎ落とされていくのが感じられ、結果、物質世界で抱えていた迷いや問題が解決の方向へ向かい、以前と比べて、物事をシンプルに捉えられるようになったと思います。

幸運にも、ヨガをはじめて、ステキな指導者の先生方にも恵まれ、そんな矢先、バリ島に赴いた際に、様々な国のヨギ＆ヨギーニたちに出会う機会もありました。
皆が、本当にヨガを愛し、Happyであること、そして、その幸せの輪が周囲の人たちへ広がっていくこと、楽しむこと、常に感謝の気持ちを持つこと、執着しないこと...など、単純で当たり前のように思われることを肌で実感する度に、ますますヨガが好きなっていきました！

こんなにヨガが大好きでも、ヨガをはじめて暫くして、自分の未熟さ故に、最初の挫折はありました。
体を痛めたことがきっかでしたが、そんな時は、ヨガをはじめた頃に感じた気持ち思い出すようにしています。
練習が思うようにいかなかったり、痛みを感じたり・・とか、一旦、その執着から離れて、気持ちをリリースし原点に戻ってみると、調子が良かろうが悪かろうが、どんな状況であっても「YOGAはYOGA」なんだということに気づかされます。
そして、何よりも”楽しむこと”！ヨガに限らずですが、簡単なようでいて、それはとても大切なことなのですね。

皆さまの生活がより豊かなものになりますよう、スパイスアップしてくれるツールのひとつして、ヨガを楽しんでいただけたらと思います！

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