Interview with Great Yoga Teacher - Sarah Powers | サラ・パワーズ
Sarah Powers
サラ・パワーズ
Insight Yoga
インサイトヨガ
Q1.あなたの教えているヨガのスタイルは？
私の教えているヨガはインサイトヨガといわれるもので、ヨガ、瞑想、中国仏教、中国医学を融合させたものです。
アクティブでアライメントを重視するフローベースのプラクティスです。陰ヨガのような長くホールドするようなものもあればアクティブな部分もあります。伝統的な中国医学の部分は学校に行って習ったものではなく、自分で本を読んで勉強したものですが、森羅万象を構成する五つの構成要素、地、水、火、風、空といった五大元素のセオリーを使ったり、ポーズを使ったりして身体の経絡を刺激することを通じて肉体的、精神的なバランスを整えるように練習しています。
Q2.初めてヨガをした時の感想は？
お兄ちゃんからヨガの本をもらいました。自分の夫とリビングルームで練習して、これはすごくいいからと思ってしばらく1か月ぐらい練習してそろそろ先生の所へ行って実際のヨガを受けてみようかと思って行ってみました。だからヨガの練習したのは健康とか美容のためではなくて、私たちが持ってる肉体を超えたスピリチャルな好奇心を満たすための手法としてヨガを始めました。
そういうことを頭では理解していたけれど、実際の体験としては根付いていなかったのでそのためには非常にヨガの練習は効果的なものでした。考え方を本を読んで変えるという知的な変革という意味では実践できたような気がするけれど、実際にそれを肉体のレベルでも体験することができました。
実際に私が初めて読んだ本はシヴァナンダヨガの本でしたね。
Q3.ヨガジェネ読者のYogi&Yogini達へメッセージをどうぞ。
陰と陽の両方のバランスを整えるような原則を理解している先生のもとで勉強するといいのではないでしょうか。
メディテーションを恥ずかしがらないで、練習を通して学んだことをヨガのレッスンだけに限定しないで自分がどうやって生きるかという毎日の生活の中に広げていくといいと思いますよ。
Q4.最後に「あなたにとってヨガとは？」
「Yoga is path of transformation.」
ヨガは自己変革の道であり心と体と精神を探究する手法であり、人生において気づきを発達させること。
Sarah Powers：http://www.sarahpowers.com/
