『もっとヨガの楽しさを！プロジェクト』から、
東京市ヶ谷の燕スタジオにて、親子で楽しめるきっかけワークショップのおしらせです！参加者の皆様に嬉しい土産付♪スタジオでお会いしましょう♪

★妊娠期という特別な時間をより幸せに過ごす為のマタニティヨガ

日時　3月14日（日）　1530-1730
場所　市ヶ谷・燕スタジオ
参加費　2,500円
対象　妊娠15週以降の経過順調な方で、主治医または担当助産師の許可を得ていればどなたでも
お土産　おうちで続けられるプチヨガアドバイスシート、おうちで楽しめるベビーマッサージDVD＆天然成分100％マッサージオイル

胎内のベビーを感じながら、優しく時には強くそして気持ちよく動いていきましょう。ヨガを通して、日々変化する妊娠中のカラダ・呼吸・ココロを見つめ、その安定を目指します。妊娠期という特別な時間をより幸せに、より前向きに、より大切に過ごし、その後にやってくるもっとステキな時間を迎える準備をしていきましょう♪ヨーガの呼吸とアーサナを行うことによって、出産に必要な柔軟性や筋力を自然と身につけることができ、自信を持ってその日を迎える為の手助けとなるでしょう。そして、その力は産後の回復にも大いに役立ちます！プレママ同士の交流にもおススメです。

★成長期に必要な要素がぎっしり！
　　　　　　　まねっこしながら楽しく動けるママ＆キッズヨガ

日時　4月4日（日）　1030-1230
場所　市ヶ谷・燕スタジオ
参加費　1組3,000円
対象　3歳前～5歳くらいのキッズ＆ママ
お土産　おうちで続けられるプチヨガアドバイスシート、せいたかくまさんのカルシウム

キッズヨガでココロとカラダの健やかさを育みましょう！
成長期に必要な要素がぎっしり詰まっているのがキッズヨガの魅力で、継続することによって、免疫力を高め、病気になりにくいカラダを作ることができます。また、柔軟性の向上が、日常でのケガの回避につながります。精神面は、ストレス発散が上手にできるようになり不安を和らげてくれるでしょう。自尊心を育て、意欲的で、集団の中でも高いコミュニケーション能力を発揮できるようになります。何より、子供の表情が明るくなるのが、ママには嬉しい！ママのココロとカラダもじっくりすっきりほぐしてあげて、親子でニコニコ笑顔に♪

詳細・ご予約はこちら↓
http://www.yogaroom.jp/tsubame/201003071530_ws.html

二人のクリパル教師によってリードが進むジョイントクラスです。普段とは一味違う！二人のエネルギーが交わったリードを体験してください。いつものドロップインの時間帯でのクラスなので、お気軽にご参加ください！内容は「クリパル・モデレート」レベルです。

【開催内容】
・日   時： 5月19日(水) 14:00-15:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　　
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指　 導： 小川由香、斉藤千代子
・定   員： 20名
※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン　

産後は、自分の身体を整え、赤ちゃんとの繋がりをつくることがとても大切です。このクラスでは、まず、簡単な動きで身体をほぐしてから、育児に役立つ整体の知恵について実習を交えながら話をしていきます。産後、体調がすぐれない、赤ちゃんとどう接したらいいか分からないという方も、お子さんと一緒にどうぞご参加ください。

【開催内容】
・日   時： 5月17日(月) 10:30-12:00
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
                    東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指　 導： 安井由美子
・定   員： 20名
※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン　

妊娠中から身体を整え、赤ちゃんとの結びつきを深めることで、出産後の育児はスムーズになります。この特別クラスでは、妊娠、出産、産後のよりよい過ごし方を、整体の観点から伝えるとともに、妊娠中の体調を整える方法の紹介と実習をします。また、すでに妊娠中から始まっているといわれる育児についても触れ、お腹の赤ちゃんとの繋がりを深めていただければと思います。

【開催内容】
・日   時： 5月17日(月) 13:00-14:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
                     東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指　 導： 安井由美子
・定   員： 20名
※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン　

クリパルヨガの特徴のひとつである「プラタパーナ」は、アーサナとは別のやり方で体とつながっていくためのツールです。体と呼吸を解き放ち、自由に動いていくもので、「体に聖なる火を灯す」という意味があります。

プラタパーナは、普段のドロップイン・クラスでは、アーサナへの準備として位置づけられていますが、実は「アーサナよりもプラタパーナが好き♪」という人も多いはず。

そんなプラタパーナファンのために、拡大版クラスを開催します！遊ぶように、鼻唄でも歌いながら踊るように、プラタパーナ自体を楽しみ味わいましょう♪

【開催内容】
・日   時： 4月14日(水) 14:00-15:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
                     東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指　 導： 小川由香
・定   員： 20名
※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン　

「Pippi」とは、クリパルヨガを練習をするなかで生まれた、新開発のタオルヨガマットです。

タオルですが、滑りません。タオルですので、洗えます。
心と体への優しい気持を大切にすることをコンセプトに誕生しました。

今回の特別クラスでは　みなさんにPippiタオルヨガマットを使ったヨガをご体験いただきます。もちろんヨガ初心者さんでも大丈夫。

最初はたっぷりの呼吸からはじめます。
タオルの上でのヨガ体験、感触って、なんだろう？
ほっと気持がゆるみます。呼吸が優しく響きます。
肩の力がぬけて、笑っているかもしれません。
最後はたっぷりシャバアサナを。

《私に優しいヨガ》、一緒に体験しませんか？
クリパルヨガティチャー＋PippiデザイナーのMitsuがご案内します。

【開催内容】
・日   時： 4月10日(土) 19:00-20:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 1,000円※
・指　 導： 一色光代
・定   員： 20名
※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン

ヨガは、体の筋力や柔軟性を高めるばかりでなく、呼吸器や免疫力を強め病気に罹りにくい体にしてくれます。また、自立神経のバランスを整え、心の集中力や安定性を促すことで、仕事の効率をアップしたり、毎日の暮らしを豊かにしてくれます。何よりも、いつでも誰にでもできる優れた心と体のエクササイズです。
春期から始まる日曜朝のヨガクラスでは、特別に初心者向けのプログラムを4週連続で開催します。ヨガをはじめたばかりの方、これからはじめたいと思っている方、ヨガの基本がよく知りたい方におすすめのクラスです。
 

 
 【主な内容】
・ヨガとストレッチの違い
・体の力を入れることと抜くこと
・緊張に気づくこと
・ヨガポーズの原則と方法
・誰でにもできる初歩的な呼吸法
・力をゆるめること
・その他

【開催内容】
・期   間： 4月4日,11日,18日,25日(日)
・時   間： 10:00-11:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指　 導： 斉藤千代子
・定　 員： 20名

※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン

ヨガは、体の筋力や柔軟性を高めるばかりでなく、呼吸器や免疫力を強め病気に罹りにくい体にしてくれます。また、自立神経のバランスを整え、心の集中力や安定性を促すことで、仕事の効率をアップしたり、毎日の暮らしを豊かにしてくれます。何よりも、いつでも誰にでもできる優れた心と体のエクササイズです。
春期から始まる日曜朝のヨガクラスでは、特別に初心者向けのプログラムを4週連続で開催します。ヨガをはじめたばかりの方、これからはじめたいと思っている方、ヨガの基本がよく知りたい方におすすめのクラスです。
 

 
 【主な内容】
・ヨガとストレッチの違い
・体の力を入れることと抜くこと
・緊張に気づくこと
・ヨガポーズの原則と方法
・誰でにもできる初歩的な呼吸法
・力をゆるめること
・その他

【開催内容】
・期   間： 4月4日,11日,18日,25日(日)
・時   間： 10:00-11:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指　 導： 斉藤千代子
・定　 員： 20名

※回数券、マンスリーパス利用可

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン

DVDに収録されている呼吸法とマタニティヨガを中心に、自宅でもできるかんたんなホームケア、目の温湿布を行います。一度体験しておけば、自宅でのヨガやセルフケアもやりやすくなるかもしれません。妊娠中もできるだけリラックスして過ごし、安産のためのからだとこころを育みましょう。

 【開催内容】
・日   時： 4月9日(金) 13:00-15:00
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 通常のドロップイン同様※　
・指　 導： 三浦まきこ
・定   員： 20名

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン

・PJネーム
collection

・活動エリア
HIROSHIMA

・ヨガ歴
ヨガ歴　5年

・ヨガと出会ったきっかけ
知人に誘われたのがきっかけに（興味があった）

・ヨガをやりはじめて何が変わった？
心身のコンディション　　日々を大切に楽しく過ごせるようになった

・これからヨガを始める方へ一言
ヨガを徐々に深めていく事で、始めてからの自身の変化や気づきが沢山あり、その都度の実感が奥深く楽しい

・ヨガ以外の趣味
旅行。料理。睡眠。仲間との集い

・メッセージ
ヨガで繋がり　平和で　穏やかな日々

■→collectionさんの『私のヨガはじめ』はコチラ

collection/HIROSHIMA
（パブリックジャーナリスト）

YOGAって。。。と興味があり心身の鈍りを感じていた丁度その頃にスタジオへ通い始めました。
始めてみると体をただ動かすだけではなく、自身の内側を見つめる時間やゆったり呼吸を深める時間。
体や心はふんわり軽くなってゆき柔軟に作用すると
今ある一つ一つの幸せを大切に感じはじめ
一畳のヨガマットの上で様々な物語があり興味は倍増。
続けて通ううちに目に見えて良い体の変化がありました。

まず。解りやすい効果は風邪をひかなくなった。
１年後。肌トラブルが徐々に改善された。肩こりも無くなり、低血圧が正常に。代謝も上がり体質改善された。

２年後。ネガティブな感情が湧きにくくなった。

３年後。大きな出来事でのショックをYOGAを通して受け入れる事が出来。YOGAがあって乗り越える事が出来た。

４年後。更にYOGAを学びたい。自然なタイミングで資格を取り少しずつ
インストラクターとしての活動をさせて頂いています。

５年目　　YOGAはここからまた深まり学びながらYOGAが生活の一部に　！　

■→collectionさんのパブリックジャーナリストプロフィールはコチラ

ポーズの中での「安定性」と「快適性」を保つコツを学びます。解剖学や運動力学の観点も含めて、個々の必要に応じた「アーサナの深め方」を考察していくことで、古典的なアーサナへの理解を深めます。
今回は、クリパルヨガの特徴がたっぷりと表現されたトリコン・アーサナ（三角のポーズ）とアルダ・マンダラ・アーサナ（半円のポーズ）にフォーカスして学びます。プレスポイントもたくさん体験できます！

【開催内容】
・日   時： 5月27日(木) 12:30-15:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 4,000円
・指　 導： 三浦徒志郎
・定　 員： 20名
・締切日： 5月17日(月)

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン

呼吸の可能性が100%開いたとき、いったい何が起こるんだろう？
「開く」とは、決して無理やりこじ開けることではないと思っています。 カラダ自らが、その可能性に気づいた時、カラダは開き、呼吸が流れ出す・・・。

解剖学的なアプローチとともに、そんなプロセスを体験することで、呼吸とカラダの可能性を感じてもらいたいと思っています。

そのために、このワークショップでは、まず解剖学的な理解を深め、さらに、セルフワークとペアワークで具体的な呼吸への関わり方を探求していきます。ヨギーだけでなくセラピストにもおススメしたい理論と実感のワークショップです。

【主な内容】
1．触って感じる呼吸の解剖学
　・肺や呼吸筋を自らのカラダで体感しよう
　・こんなところも呼吸に関連している！

2．呼吸の可能性を開くためのペアワーク
　・呼吸に寄り添うということ
　・共に呼吸を感じ深めていく
　・内側から窓を拭くように・・・。

【開催内容】
・日   時： 5月22日(土) 13:00-17:00
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
　　　　　  東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F　
・受講費： 10,000円　
・指　 導： 野見山文宏
・定　 員： 16名
・締切日： 5月12日(水)

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。

クリパル・ジャパン

私たちの体を支えたり、血液を造ったり、さまざまな役目を果たしている骨。
とても大切なものです。普段、体の外側からなんとなく触れることもでできます。

でも、この触っているものは本当に骨？もしかしたら腱？
じゃあ骨だったら、何ていう骨？何番目の骨？　までは、なかなかわからないもの。

実は、さまざまな骨を体表からきちんと認識することが可能です。

骨の触り方を学習し、骨を知り、体感することで、
筋肉までも感じやすくなり、
より自分の体への理解が深まることと思います。

このワークショップシリーズでは、上記のようなことを目標として
体のさまざまな部位にスポットをあてて骨の触り方を学んでいきます。
自分の骨だけでなく、ペアワークを通して、他人の骨にも触れていきます。
他人の体に触れることにも慣れていくことも目指し、ヨガのアジャスト等にも活かしていきましょう。

更に、骨の触り方がわかったら、理解しやすいのがツボです。

学んだ骨周辺のツボの触り方もマスターし、ペアワークを通じ
ツボの触り方にも慣れて行きましょう～。

今回は、肩と首にスポットをあてます！

日時　　2010年3月18日(木曜日)　19時15分～21時15分
場所　　渋谷区内
講師　　内田かつのり（鍼灸師）
費用　　3000円
持ち物　ヨガマット、タオル、水、動きやすい服装

内田かつのり先生プロフィール
分子矯正医学を学んだのち、ファスティング・酵素栄養学・ゲルソン療法（コーヒーエネマ）・漢方・整体等、様々な代替医療を実践しながら、リハビリテーションとしてのヨガを探求中。

・上海中医薬大学にて推拿学及び解剖学短期留学
・アヌサラヨガ・ジョン・フレンドのマスターイマージョン修了
・アヌサラ・インテンシヴコースⅠ・Ⅱ修了
・アンダーザライトヨガスクールAMC/AMIC修了

現在、都内ヨガスタジオで、解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニング講師を勤め、ヨガスタジオで解剖学とヨガを絡めたワークショップも定期的に開催しています。

内田かつのり先生ブログ　http://yogahari.blog117.fc2.com

・件名は「経絡プレ申し込み」としてください
・お申し込みメール確認後、こちらから必ず数日内に、完了メールをお出ししますので、完了メールが届かなかった場合は、事務局　名取までお問い合わせをお願いします。
・お申し込み完了後やむを得ずキャンセルする場合は、速やかにご連絡をください。開催日7日前よりキャンセル料が発生いたします。ご注意ください～。

ヨガをすでに教えている方、または教えたいと考えている方対象です。

通常のヨガスタジオでは、なかなか学ぶことができないアジャストを機能解剖学的アプローチを元に、生徒さんを健全なアライメントに持っていく方法を一緒に学びませんか？今回は、ウォーリアⅠ、ハイランジをテーマにいたします。

アジャストで悩んだことがある方、もっと効果的、かつ安全なアジャストを知りたい方、ぜひご参加ください。もちろんご自分のアサナを見つめなおす機会にもなると思います！

日時　2010年3月20日(土)　10時～12時
場所　渋谷
費用　2500円
講師　内田かつのり
持ち物　マット、タオル、筆記用具

内田かつのり先生プロフィール
分子矯正医学を学んだのち、ファスティング・酵素栄養学・ゲルソン療法（コーヒーエネマ）・漢方・整体等、様々な代替医療を実践しながら、リハビリテーションとしてのヨガを探求中。

・上海中医薬大学にて推拿学及び解剖学短期留学
・アヌサラヨガ・ジョン・フレンドのマスターイマージョン修了
・アヌサラ・インテンシヴコースⅠ・Ⅱ修了
・アンダーザライトヨガスクールAMC/AMIC修了

現在、都内ヨガスタジオで、解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニング講師を勤め、ヨガスタジオで解剖学とヨガを絡めたワークショップも定期的に開催しています。

内田かつのり先生ブログ　http://yogahari.blog117.fc2.com/

・件名は「アジャスト③申し込み」としてください
・お申し込みメール確認後、こちらから必ず数日内に、完了メールをお出ししますので、完了メールが届かなかった場合は、事務局　名取までお問い合わせをお願いします。 (yogahari@auone.jp)
・お申し込み完了後やむを得ずキャンセルする場合は、速やかにご連絡をください。開催日7日前よりキャンセル料が発生いたします。ご注意ください～。