ヨガ解剖学 すぐ見て分かるアライメント解説付! 監修:内田かつのり

ヨガ解剖学 すぐ見て分かるアライメント解説付! 監修:内田かつのり

チャプター1

身体が喜ぶアサナへの近道~ミスアライメントを正しいアライメントへと導く!!~

例えば、タダアサナ。一見、真直ぐに立つだけのタダアサナですが、実はただ立つだけでも奥が深いんです。
前から鏡で見た時にキレイにまっすぐ立てているようでも、横から見ると実は「あれ?でっ尻になってた…」
というミスアライメントになりがちです。
自分では見落としがちなミスアライメントを内田先生が分かりやすく解説しながら、
正しいアライメントへと導くコーナーです!
今まで意識してなかった部分の正しいアライメントを知ることで、よりアサナが深まり、
怪我なく快適にヨガを続けていけることでしょう!

立位のアサナ

腕で支えるアサナ

座位のアサナ

逆転のアサナ

後屈のアサナ

チャプター3

内田かつのり先生のヨガ解剖学が学べる講座はコチラ!!

初心者~インストラクターまで学べる人気のヨガ解剖学ワークショップ!

選んで学べるヨガ解剖学ワークショップ

選んで学べるヨガ解剖学ワークショップ

ヨガのアサナを使って、肩や膝、骨盤など毎回異なるテーマで行なっていくワークショップ。
気になるテーマのみを選んでご参加いただけます。インストラクターの方は、カラダに対する知識を得ることで、
生徒さんが抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めるお手伝いをすることが可能になります。
もちろん、インストラクターの方でなくても、ヨガを練習する中で感じる、身体の不調や疑問を解決できる内容になっています。

頭と身体に残るヨガ解剖学

頭と身体に残るヨガ解剖学

「骨って何だろう?」「筋肉って何だろう?」という所から分かりやすくヨガ解剖学に入っていける「基礎編」。
座学ばかりではなく、実際に効果を体感できる解剖学講座を探していた方、
色々な解剖学講座に出て、なんとなく頭では身体をわかったような気になっていた方、
ヨガというアプローチで基礎から解剖学について学んでみたいと思っていた方、
まずは最低限、身体について必要な知識やスキルを短期集中的に学びたいと思っていた方にオススメの講座です。

インストラクター向けの、本気でヨガ解剖学を学びたい方に!

6日間集中ヨガ解剖学ティチャーズトレーニング

6日間集中ヨガ解剖学ティチャーズトレーニング

「もっと解剖学を学びたい」「もっと身体のことが知りたくなりました」
「もっと内田先生の講座を受けたい!!」という声を多数いただき、
より1人1人の身体の構造や違いを理解し、より実戦で活かせる内容を…ということで、
この”ヨガインストラクターのためのヨガ解剖学”講座の開催が決定しました。
「ここまで純粋に、”ヨガ解剖学”に特化した内容は今までなかった!!」と言ってもらえるくらい、
6日間、身体に対して専門的に学べる講座になっています。

解剖学のオススメ本

  • カラー図解 骨のしくみ・はたらき事典
  • カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典
  • 骨単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (骨編))
  • 肉単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (筋肉編))


ヨガ解剖学アカデミー

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