7/5～冨山典之による『アシュタンガヨガワークショップ』&秋元健太郎による『ハーモニックヨガワークショップ』

東京のヨガスタジオ・Yogajaya、Tokyo Yogaで大人気！キャンセル待ち多数の冨山典之による『アシュタンガヨガワークショップ』☆正しい「バンダ」と「ウジャイ呼吸」を体得するための集中講座☆が宇都宮のヨガスタジオ・Harmonic Earthにて開催されます。また、Harmonic Earthのヨガ講師、秋元健太郎による『ハーモニックヨガワークショップ』☆ヨガを通して内なる光と出会うための集中講座☆も同時開催致します。どちらのワークショップも『ヨガをもっと深めたい方』、または、『ヨガを基礎から学びたい方』にぴったりですので、是非ご参加下さいませ。

秋元健太郎による『ハーモニックヨガワークショップ』

『ヨガをする事は、自分自身の内側の世界を旅し、そこに隠された楽園を探すようなもの。』自然界において原生林のような楽園では、自然の摂理に従って、とても静かで穏やかに、全ての生き物が調和して、命を循環させながら、互いに助け合い、平和を保っています。実は、私たち人間の内側の世界（心とからだの世界）にも、本来、このような楽園が存在していました。それを再び探し出していく行為こそがヨガなのです。しかし、普段、私たちの心は外側の世界に向いており、内側の世界に目を向ける事がありません。ヨガの練習では、まずこの外側に向いた心を内側に向ける事から始めて行きます。

第一日目では、私たちが今、この瞬間に行なっている事に意識を向けていきます。
　　　　　　　例えばどのように呼吸をし、身体を動かしてポーズをとっているのか？
　　　　　　　より効率よく安定するためには、どのように動き、呼吸をしたら良いのか？
　　　　　　　何か意識的な行為に集中する事で、心で創り上げた幻想ではなく、
　　　　　　　今まさに現実の世界で起こっている事に心を集中する事が出来るのです。

第二日目では、私たちの内側で、今この瞬間に起こっている事に意識を集中していきます。
　　　　　　　例えば、あるポーズを行なっている時、身体のある部分ではどんな感覚が起きていて、
　　　　　　　同時に呼吸はどのように変化しているのか？
　　　　　　　身体の生理的な反応に対して客観的に、
　　　　　　　それを捉えるための『気づき』の力を養っていきます。

第三日目では、その気づきに耳を澄ます事で、そこに湧き上がるエネルギーの流れを
　　　　　　　感じて取っていきます。
　　　　　　　例えば、何らかの身体に生じる感覚や変化を『静かな心と穏やか呼吸、
　　　　　　　そして、安定した身体』と共に長時間体験する事で、
　　　　　　　その感覚や変化をより大きく強調し、さらに明確に気づいていきます。

第四日目では、その湧き上がってきた大きなエネルギーの流れに、ただ身を委ねていきます。
　　　　　　　自分自身では何も意図する事なく、内側でその瞬間瞬間で
　　　　　　　感じられる流れに寄り添うように、
　　　　　　　自由に身体を動かし、呼吸を流して、その瞬間を味わっていきます。

ワークショップでは、理論面と実践面において、バランスを良く学んでいきます。頭で理解した事を実際に身体で体験してみて理解を深めます。普段のヨガの用意に加えて筆記用具をお持ちださい。

＜スケジュール＞
第1日目　7月5日（土）10:30−12:30(2h)　　　
「こころを集中させる」
最初の週が一番重要なクラスです。ぜひご参加を。　
（全レベル対象）

第2日目 7月6日（日）10:30−12:30(2h)　　　
「内側のリズムを感じる」
なるべく1週目を受けることをおすすめします。　　
（ 全レベル対象）

第3日目 7月12日（土）10:30−12:30(2h) 
「生命の声に耳を傾ける」
なるべく1週目を受けることをおすすめします。　
（ 全レベル対象）

第4日目 7月13日（日）10:30−12:30(2h)  　　　
「内なる光とともに歩む」
1、2、3週目のクラスを受講した上で
受ける事をおすすめします。　
（全レベル対象）

冨山典之の「アシュタンガヨガ」ワークショップ

☆正しい「バンダ」と「ウジャイ呼吸」を体得するための集中講座☆
プログラム　全4回（12h）　＊1回ごとの単発受講可能です。
冨山典之は3年前、神南プラクティスやヨガジャヤ、IYCなどで活躍した人気インストラクター。その後、インド・マイソールで修行を重ねながら、世界各地のヨガスタジオで指導をしています。身体に関する深い知識をもち、個々の生徒に合わせた丁寧な指導が好評です。3年間の海外経験をいかした密度の濃いワークショップをぜひ体験してください。

クラス内容
「ムーラバンダを見つけてマスターするのに、何年もかかるのか？なんでそんなに時間がかかるのか？」
「ムーラバンダやウディヤナバンダとは何なのか？」
「本当のウジャイの呼吸とは何なのか？」
そんな疑問がこのワークショップですべて解けます！！
『私はかつて、自分でムーラバンダやウディヤナバンダ、ウジャイの呼吸をマスターしていった過程で、今までの知識、練習方法や呼吸法が間違っていて、いかに危険だったかに気がつき、正しい方法を自分の経験で知りました。
この経験から学んだ指導を世界各地で実践し、生徒が確実に上達し、練習の質が変化していくことで、腰痛の軽減や喘息が治まるなど、さまざまなポジティブな状況を見てきました。効果も大きく、WSの最中や直後にその効果が実感できることも多々あります。
もちろん、私自身の練習も劇的に変化しました。
従来のアシュタンガの練習のやり方がどうしていけなかったか、何が正しいやり方なのかを理論面で知り、バンダを使ってパワフルで安全な、正しい練習法を実際に一緒に学びましょう。誰も教えてないユニークな方法で、分かりやすい例と解説でおこなわれるワークショップです。』　　（冨山典之）

スケジュール

第1日目　7月5日（土）14:30−17:30(3h)　　　
「正しい呼吸とバンダの準備」
最初の週が一番重要なクラスです。ぜひご参加を。　
（全レベル対象）

第2日目 7月6日（日）14:30−17:30(3h)　
「ムーラバンダ」
なるべく1週目を受けることをおすすめします。　　
（ 全レベル対象）

第3日目 7月12日（土）14:30−17:30(3h)
「ウディヤナバンダ」
なるべく1週目を受けることをおすすめします。　
（中級程度以上）

第4日目 7月13日（日）14:30−17:30(3h)  　
「ウジャイの呼吸」
1、2、3週目のクラスを受講した上で
受ける事をおすすめします。　
（中級者程度以上）

料金
ハーモニックヨガ：¥2500/1回　→　¥8000/全4回
アシュタンガヨガ：¥3500/1回　→　¥12000/全4回
ハーモニック+アシュタンガ：¥5000/2回　→　¥18000/全8回
☆各クラス定員10名のため、事前に御予約が必要になります☆

Workshopのご予約方法（予約先：              080-6738-0066       　又は、harmonicearth@ezweb.ne.jp）

ステップ1：メールまたは、電話にてご予約ください。ご不明な点は予約時にお尋ねください。
ステップ2：折り返し料金のお振込先をご連絡いたしますのでお支払いの期限日までにご入金下さい。
　　　　　　ご入金の確認ができ次第予約完了となり、予約の確定のご連絡致します。
　注意事項：お支払いの期限日以降のキャンセルは30％のキャンセル料が発生いたします。
　　　　　また、返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意下さい。
　　　　　なお、当日以降は返金いたしかねます。
　　　　　また、十分な人数が集まらない場合、開催を中止させていただく事があります。
　　　　　その際は、すでにお支払いの料金は、後日、全額返金させていただきます。

冨山典之プロフィール
2000年からハタヨガを始め、2002年にアシュタンガヨガに出会う。2004年からインドのマイソールにあるアシュタンガ・リサーチ・インスティチュートに、合計1年以上滞在。Sri K. Pattabhi Joisの指導の下にナディ・ショダナー・2ndシリーズを練習し、日本、ヨーロッパ、東南アジア各国を中心にアシュタンガヨガマイソールクラス、レッドクラスを指導しています。
ここ数年は、タイでテラヴァーダの瞑想に時間を費やしています 。
また、Yoga Artsの講師養成コースを完了し、International Yoga Allianceによって認定されています。

秋元健太郎プロフィール　
2003年からヨガと瞑想の練習を始め、2005年から二年間、世界中を旅し南インドの都市、マイソールでアシュタンガヨガを教えられているSri K. PattabhiJois先生をはじめ世界中のたくさんの先生方からヨガの素晴らしさを学ぶ。
その後、シンガポールでAshtanga Yogaの正式指導資格保持者James  Figueiraのアシスタントを務める。
現在、クリパル・ジャパン主宰、三浦徒志郎氏からクリパルヨガを学びながら、、
Harmonic Earthを中心にヨガを指導している。
Pattabhi Jois師の甥であるM.S Viswaanathから400時間のYoga Teachers Training修了。アーユルベーダの医者であるDr.Nagarajjよりパタンジャリヨガスートラとアーユルベーダの集中コースを修了。
ITMにてタイ古式マッサージ１４０時間コース、レベル４取得。

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