yoga jayaさんのサイトを覗きにいったら、素敵な感じの先生が載っていましたので紹介します。
日本ではアシュタンガ系のワークショップは数多くあるのですが、ハタヨガ系のワークショップって
意外に少ないんですよね...。なのでこういう海外のハタヨガティーチャーのクラスを受けれるのはありがたいですね♪
ジェイソン・バーチ&ジャクリーン・ハーグリーヴス
ハタヨガ:総合的なプラクティス
2008年8月土曜日＆日曜日
人生が提供するものをすべて受け入れるほどの活力と強さを手に入れたいと欲するのであれば、身体を形づけるように精神とマインドも形づけられると教えてくれるハタヨガのプラクティスは値段のつけようもない宝石です。静止した身体は均衡なマインド、強さは勇気、軽さは喜び、とつながりは反論の余地のないものです。このワークショップではハタヨガ古典的文献にて表現されているすべての側面に光をあてていこうと試みます。クレンジング（クリヤ）とポーズ（アサナ）で基盤をつくり、呼吸法（プラナヤマ）と瞑想法（ディヤナ）を紹介することでより経験を深めて行きます。これらは一人一人のニーズや状況に応じて必要となる完成されたプラクティスを形成し、深いトランスフォメーションをもたらすのです。
定員制 事前予約必須
ワークショップパッケージ料金: 43,000円
(ヨガジャヤメンバーは 5%の割引があります)
コースカリキュラム
週末 1: KRIYAS 身体をピュアにクレンジングする
- 8月2日 土曜日 08:00-10:30 5,000円
- 8月3日 日曜日 08:00-10:30 5,000円
* ヨガジャヤメンバーは 5%の割引
伝統的なハタヨガのクレンジングプラクティス(クリヤ)を探索しましょう。このモジュールは主なハタヨガのテキストで頻繁に説明される6つのクレンジングプラクティスを見て行きます:ジャラネティ、スートラネティ、ダンダダウティ、タラタカ、カパラバティ、ナウリとそのバリエーション。伝統的にはクリヤは痰(カパ・インバランス)や脂肪過多に悩まされる人に対し、アサナの前に教えられるものとして使われていました。クリヤは特定の鼻炎、目、胃、肺、消化管問題に悩まされている人々に特に有効です。身体が内側から元気にするのです!
週末 2: KRIYAS + ASANA 身体を強くする
- 8月9日 土曜日 08:00-10:30 5,000円
- 8月10日 日曜日 08:00-10:30 5,000円
* ヨガジャヤメンバーは 5%の割引
クリヤ(クレンジングプラクティス)とアサナ(ポーズ)を組み合わせることで、健康状態を改善し、活力をもたらします。前半ではカパラバティとナウリを使い身体を軽く解放した上でダイナミックなスタンディングポーズ、アームバランス、インバージョンを行っていきます。後半では陰ヨガを使いながら身体を強く静寂にしながら回復させていきます。陽(ダイナミック)と陰(静止)のプラクティスを組み合わせることで、身体は強く啓発されていきます。
週末 3: KRIYAS + ASANA + PRANAYAMA 神経経路をバランスさせる
- 8月16日 土曜日 08:00-10:30 5,000円
- 8月17日 日曜日 08:00-10:30 5,000円
* ヨガジャヤメンバーは 5%の割引
プラナヤマ(呼吸法)はハタヨガの伝統的なプラクティスに不可欠なものです。このモジュールでは様々なプラナヤマテクニックを探索し、それをどのような効果/目的に使い分けていくかについてフォーカスしていきます。前半ではダイナミックなクリヤ(クレンジングプラクティス)とアサナ(ポーズ)を組み合わせることにより、バランシング効果のあるナディショーダナやシタリプラナヤマに身体を準備させ、深くリラックスした状態にさせます。後半では、ダイナミックなクリヤ、熱を作るバストリカやクンバカなどといったプラナヤマを行って行きます。これらは身体を柔軟に解放し、アサナのプラクティスに備えさせてくれます。
週末 4: KRIYAS + ASANAS + PRANAYAMA + MEDITATION マインドをマスターする
- 8月23日 土曜日 08:00-10:30 5,000円
- 8月24日 日曜日 08:00-10:30 5,000円
* ヨガジャヤメンバーは 5%の割引
クリアに見る力、そして深く感じる力を発達させましょう!メディテーションはハタヨガの宝石です。このモジュールでは瞑想の基本、姿勢、呼吸、テクニックをおさえていきます。身体、呼吸、マインドを安定させ、瞑想にスムーズに入っていくためのテクニックを探索していきます。また、瞑想を支えるためにクリヤ(クレンジングプラクティス)、アサナ(ポーズ)、プラナヤマ(呼吸法)を使う方法についても学んで行きます。大地を安定したそしてオープンな心で触れてください。
週末 5: KRIYAS + ASANAS + PRANAYAMA + MEDITATION ハタヨガの総合的プラクティス
- 8月30日 土曜日 08:00-10:30 5,000円
- 8月31日 土曜日 08:00-10:30 5,000円
* ヨガジャヤメンバーは 5%の割引
すべてを融合させたハタヨガのプラクティスを行いましょう。このモジュールでは、過去のモジュールで学んだすべてのことを融合させることで完成されたプラクティスを行って行きます。このモジュールの最後には、大地なみに安定した身体と空なみに解放されたマインドで瞑想状態に至ることを目指します。
このワークショップのブッキングは近日開始予定！
ご不明な点がありましたら、お問い合わせください。
Tel:
Fax: 03-5784-3623
