【大阪】ACOワークショップ
「100％感じる」ACOヨガの不思議。（2日間）
日本のヴィンヤサヨガ草分け的存在であるACO。
今回、長年のヨガ指導経験と、身体への深い理解を持つACOによって基本的なアーサナが、洗練された「シークエンス（構成）」となる不思議を100％体で味わっていただきます。
ACOによって組み立てられる一つ一つのポーズとその流れは、体に対しての「暗号」です。
それぞれに綿密に練り上げられたテーマが組み込まれて、ヨガをする全身を解放していくのです。
そんな上質なシークエンスをすべて終えた後には、今までにない充実感を味わえるでしょう。
そして、それは明日からのあなたのヨガを変えるかもしれません。
ヨガを練習している方であれば、流派を問わず初級者～指導者までどなたでもご参加いただけます。
今回、指導者志望のかたや指導者のための「ACO先生の"ヨガを教えるための"Q＆A講座」も開催します。
【内容】
■ 6月26日（土）15：30-17：10
股関節の可能性を活かそう ～内外旋（ないがいせん）のコンビネーション～
ヨガをする人なら誰でも気になる"股関節"。
ヨガの練習において、右側→左側のように両サイドのアプローチがあるアーサナの多くは、股関節の片方が内旋（ないせん）、もう一方が外旋（がいせん）という「関節の動きのコンビネーション」で構成されているのです。
もちろんそんなことは知っている？
そんなあなたも、はたして本当に理解してアーサナを行っているでしょうか？
このことを正確に捉えでアーサナに臨めば、身体に軸が生まれ、歪んだり傷んだりすることは無くなります。
歪みのない状態なら、さらなるポテンシャルも広がるはずです。
もういちど、股関節の内外旋のコンビネーションを復習、体感しながら、心からヴィンヤサスタイルを楽しみましょう。
■ 6月26日（土）17：30-18：30
ACO先生の「ヨガを教えるためのQ＆A」講座
ヨガ指導者とヨガ指導者を志す方、興味のある方のための質疑応答型講座です。
ヨガを教える際に疑問に思っていることや、指導スキルアップの方法、ポーズの指導法など、どんなことでもACO先生がお答えします。
長年の経験に基づいたリアルな意見やアドバイスを聞ける貴重な機会です。
Q＆A講座だけでもご参加いただけます。
■ 6月27日（日）14：00-15：40
テンセグリティーヴィンヤサ：体感バージョン ～疲れないヴィンヤサで味わう深い瞑想～
ACO考案の「テンセグリティー・ヨガ」。
どんなにポーズをとっても「不思議と体が疲れない」と評判の注目のアプローチです。
前回までのWSではヨガブロック上に乗る型破りなアプローチを紹介してきましたが、今回はプロップスを使わず、たっぷり100分をかけて、ACOの作り出す洗練されたシークエンスとともに100%"テンセグリティー"を体感します。
「効かせ所を作らず、全身に効かせることを目指す」
そのことによって、身体の特定箇所にストレスを与えることなく動き、全身の気を調えられることを実感できるのです。
流派を問わずあらゆるアーサナに応用できる数多くのヒントが見つかることでしょう。
■ 講師：Aco先生
名古屋市出身。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun＆Moon YOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold's Gym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業
【場所】
TOKYOYOGA大阪
【費用】
◆ 体感ワークショップ
１クラス 一般価格 4,200円
早期割引価格 4,000円（6/12までのお申込み）| TYGサポーター 4,000円
２クラス 一般価格 8,000円
早期割引価格 7,500円（6/12までのお申込み）| TYGサポーター 7,500円
＊2クラスお申込みの方は26日（土）の「ヨガを教えるためのQ＆A講座」に無料参加できます。
◆ 「ヨガを教えるためのQ＆A」講座
講座のみ 1,500円 | 1クラス受講の方 1,000円 | TYGサポーター 1,000円
＊講座のみの参加も可能です。
＊ワークショップを2クラスセットで受講の方は無料でご参加いただけます。
【詳細URL】
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=221#event221
◆お問い合わせ／お申し込み
TOKYOYOGA大阪
osaka@tokyo-yoga.com
TEL 090-9320-1886
http://www.tokyo-yogaosaka.com/
