4月4日,11日,18日,25日(日) はじめてのヨガ／クリパル・ジャパン
ヨガは、体の筋力や柔軟性を高めるばかりでなく、呼吸器や免疫力を強め病気に罹りにくい体にしてくれます。また、自立神経のバランスを整え、心の集中力や安定性を促すことで、仕事の効率をアップしたり、毎日の暮らしを豊かにしてくれます。何よりも、いつでも誰にでもできる優れた心と体のエクササイズです。
春期から始まる日曜朝のヨガクラスでは、特別に初心者向けのプログラムを4週連続で開催します。ヨガをはじめたばかりの方、これからはじめたいと思っている方、ヨガの基本がよく知りたい方におすすめのクラスです。
【主な内容】
・ヨガとストレッチの違い
・体の力を入れることと抜くこと
・緊張に気づくこと
・ヨガポーズの原則と方法
・誰でにもできる初歩的な呼吸法
・力をゆるめること
・その他
【開催内容】
・期 間： 4月4日,11日,18日,25日(日)
・時 間： 10:00-11:30
・場 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life
東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F
・受講費： 通常のドロップイン同様※
・指 導： 斉藤千代子
・定 員： 20名
※回数券、マンスリーパス利用可
【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。
