2010/04/04(日)
サントーシマ香
アーユルヴェーダ＆ヨガ講座
サントーシマ香さんによるアーユルヴェーダとヨガ講座開催☆
男女問わず楽しめる素敵な時間です♪
是非ご参加下さい。
日時: 2010/04/04(日)
1) 10:00-13:00
ヨガ講座「より微細な鞘を磨くプラクティス」
2) 14:30-17:30
アーユルヴェーダ「身近なハーブでつくる台所薬局」
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: サントーシマ香 / Santosima Kaori
定員： 各クラス30名程度
費用: 1)のみ-6,000円 2)のみ-5,000円
両クラスセット-10,000円(☆ランチのオニギリとお茶をプレゼントします♪)
※ 事前入金制
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象: ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
持物: 1) 動きやすい服装、ヨガマット 2) 筆記用具
<1部> サントーシマ presents ヨガ講座：より微細な鞘を磨くプラクティス
ヨガの道をすすむことで私たちは、真の幸せは内面の状態をあるがまま受け入れることから生まれるものだと頭だけではなく、
ハラの底から理解していきます。
身体の動き、呼吸の動き、マインドの動きなクラスの中で生じる変化を認識し、受け入れ、肯定することで生まれる内側からの
ハッピネスに親しんでいきます。
このワークショップでは、より粗雑な鞘である身体を、アーサナを通じ整えた後、微細な鞘（サトル・ボディ）をバンダやムードラ、
ビジュアリゼーションやマントラなどのタントラ的な手法を通じて磨いていきます。
ワークショップではヨガ的な解剖学（チャクラ、ナディー、コーシャ）を紹介し、身体をたっぷり開いた後、純粋音の発声を伴う
チャンティングを通じてより瞑想的なアプローチを通じ微細な鞘の状態に耳をすましていきます。
初心者の方や、インストラクターの方、ヨガをやっているけど、もう一歩ヨガの奥深さや精神性を知りたい！
という人むけに贈る、オールレベルのワークショップです。
分かりやすい説明を交えて楽しく練習していきましょう。
☆アディヨガとは少し違うアプローチとなります☆
<2部> アーユルヴェーダ講座：身近なハーブでつくる台所薬局
日本で手に入るショウガ、シナモン、長胡椒、カルダモン、フェンネルなどの素材でドーシャの微調整を行いましょう。
ハーブやスパイスの持つアーユル的効能を知り、抽出法のデモや、いっしょにとるアヌパナの種類について学びます。
また、外出時にドリンクにひと振りできる薬草粉MIXを自分のドーシャにあわせて作ります。
：：： アーユルヴェーダについて ：：：
ヨガのプラクティスでねらうのは、私らしい調和のとれた状態。ヨガは心のための体の訓練であり、体のための心の修養法です。
これをマットの外の生活でも実践するための地水火風空で構成される宇宙エネルギーの解読法がアーユルヴェーダ、生命の科学。
アーユルヴェーダでは食は食べ物を通じて宇宙の気をいただく身近な手法であり、ほかのものの命を自分の命にお供えして、
最善を尽くすための、ひそかな儀式であると教えています。
また食べ物のほかにも気持ちよい音楽や環境自分の行動や周りの人との交流を通じ一日の中で私たちの心身はゆらぎ、
蓄積が表情やものの見方となって沈殿します。
この3時間ワークショップでは、アーユルヴェーダの哲学に興味がある人、本や雑誌でアーユルヴェーダの紹介を読んだけど
いまいち難しい印象を受ける人、新しいライフスタイルを取り入れたい人を対象に基礎をわかりやすく楽しく紹介していきます。
<講師紹介>
santosima kaori/サントーシマ香
Adi Yoga Japan代表
カリフォルニア州バークレー市にあるYoga Mandalaにて、 ティーチャー・トレーニングを終了し、
2005年秋より同スタジオで、クラスを英語で教え始める。
ヨガが身体にとどまらず、ややこしい心や意識レベルにもアクセス可能な実践的手法であることに感動し、
伝統継承者であるダルマニディ氏（Dharmanidhi Sarasvati Acarya）のもとでアディ・ヨガ、ヨガ・セラピー、
チャンティング、メディテーション、カシミール・シャイヴァズム・タントラ哲学などの項目について、
3年間にわたり、数千時間に及ぶインテンシブ・トレーニングを受ける。
平行してサンスクリット語の学習やバークレー・アーユルヴェーダ（インドの伝統的自然療法）での
クリニック・インターンシップを行う。
2007年末アディ・ヨガ（Adi Yoga）公認インストラクターの第一期生として認定を受ける。
詳しくはこちらのSantosima Kaori公式サイトをご確認ください。
詳細・お申込はこちらから：Yoga studio TAMISA
