綿本彰バンダ入門ワークショップ 札幌・福岡で開催！
4/11：綿本彰バンダ入門WS（札幌）
5/30：綿本彰バンダ入門WS（福岡）
綿本彰の全国ツアーの開催が決定しました！
今回の開催地は、東京、名古屋、札幌、福岡、日光の五箇所。
ワークショップのテーマは「バンダ入門」で、理論3時間、実技2時間の計5時間。
バンダとは、安全にアーサナ(ヨーガのポーズ)を行うために、そして、アーサナ
を心に効かせるために不可欠の考え方で、これを深く知ることで、アーサナの質
を劇的に高めることができます。
この機会に、アーサナの本質を改めて再確認してみませんか？
【理論編】 3時間
アーサナ（ポーズ）の練習でケガすることなく、安全にポージングできていますか？
また、アーサナを瞑想のための姿勢と捉え、あらゆるアーサナ中に瞑想的な状態を作れていますか？
その両方に欠かせないのが3+1種類のバンダ。ムーラ、ウディヤナ、ジャーランダラ、そしてパーダです。
理論編では、瞑想姿勢としてアーサナを行うための基本理論、バンダのメカニズム、その練習方法など、初心者向けに徹底的に解説を行います。
アーサナの意味を知りたい方、アライメントの基本を知りたい方、アーサナ練習の質を深めたい方、瞑想に興味ある方など、幅広くご参加いただける内容になっています。
【実技編】 2時間
理論編で学んだ身体の使い方をベースに、一つひとつの姿勢で丁寧にバンダを行い、アーサナを行いながら瞑想を深めていく実習を行います。最後には、少し長めの無空のポーズ（シャバアーサナ）で締めくくります。ポーズ主体のクラスを、少しのんびり行うクラスです。
※今回のテーマは、前回のツアー 『Yogaで始める瞑想入門ツアー』 と本質的に同じテーマで、内容的にもかなり重複があることをあらかじめご了承ください。
◇日時
・札 幌
日 時： 2009/4/11(土) 10:00-13:00 (理論編) 14:30-16:30 (実践編)
会 場： 札幌コンベンションセンター （204会議室）
定 員： 72名
・福 岡
日 時： 2009/5/30(土) 10:00-13:00 (理論編) 14:30-16:30 (実践編)
会 場： 福岡国際会議場 （国際会議室）
定 員： 96名
◇ワークショップDATA
■講 師： 綿本 彰
■費 用： ￥10,000（税込）
■特別価格： ￥8,000（税込）
綿本ヨーガスタジオ（協会本部校）の会員様は、 Lotus8での開催以外、\8,000（税込）の特別価格を設定いたしました。 下記申込みフォームの「会員」の欄をチェックし、 お手持ちのチケットにある6桁の番号をご記入ください。
■レンタルマット ￥500（税込）
※名古屋、札幌、福岡の会場のみマットが必要になります。
■申込み方法
日本ヨーガ瞑想協会ホームページからお申込みください
http://yoga.jp/event/event_tour2009.html
