Ｙｉｎｙｏｇａ ?ディープストレッチ＆メディテーション?横浜
８月２５日 火曜日 １９：３０?２１：００
Ｙｉｎｙｏｇａ "ディープストレッチ＆メディテーション"
Ｙｉｎｙｏｇａは、一つ一つのポーズを丁寧に味わうようにホールドしていきます。
穏やかな圧力を間接周辺の組織などにかけながら、深部を開放していきます。
柔軟性も高まりますし、ポーズを通して瞑想的なアプローチを体験できます。
柔軟性を高めることで、身体の奥深いところに流れるエネルギーを感じることにも繋がっていきます。
ポーズは、シンプルで流れはゆったりとしていますが、けして楽ではありません。
しかし、最後のリラクゼーションポーズと、メディテーションの時間でもたらされる平和で、静かで、エネルギーに満ちた自分自身を感じることができるでしょう。
インストラクター：tama
参加費：￥２，０００
開催場所：みなとみらいスポーツパーク
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お水、タオルなど。
参加希望の方やお問い合わせは、info.tamami@gmail.comまで。
