前回の呼吸と瞑想を探るワークショップでも
「色々と教わる中で、なんだか涙が出てきました。
とても有意義なワークショップでした。」
「明らかに身体も心も磨かれた実感がありました。」
「とても分かりやすく説明されていたので、初心者の私でも理解できました。」
「日常生活にすぐに取り入れられることができた！」
などなど、大変好評なWSとなりました。
そんなサントーシマ香先生の伝える瞑想的なヨガ・プラクティスが、
今度は連続講座になって、日曜の朝に登場します！！！
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「朝のサダナ 連続講座」
サダナとは精神的修養、スピリチュアル・プラクティスを指します。
ダイエット、ストレス解消、歪み直し、自分探し、癒し・・・
ヨガを始める理由は、さまざまですが、
心身魂の調和が整った、「自分史上ベストの私」を実現したい
という思いの根本は共通しています。
それは言い換えると「内なる神を知る」という秘められた願望につながります。
この「内なる神」はゴッドという名のついた外人のおじさんのことでは無く
一人一人の内に在する、核となる強い美しさ、エッセンス、真我を指し、
古来からヨガのプラクティスをする上で、第一の目的でもありました。
サダナは、これを内から外に現し、結びつきを強化するプラクティスであり、
その手段としてヨガのポーズ、メディテーション、マントラ（音）を使います。
伝統的なハタヨガであるアディヨガの教えをベースとしたクラスを行います。
少し早起きして、自分を再生させる為の時間を丁寧にとり、
体、心、魂を整え、エネルギーを満たしてから一日を始めませんか？
初心者の方、メディテーションの経験が無い方も大歓迎です。
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【講座内容】
- メディテーションの準備としてプラーナーヤマ
・完全なヨギの呼吸法
・ブラフマリ呼吸法
・ふいごの呼吸法 など
- 経絡を開くために行うシンプルなアーサナ（60分）
- イダ・ピンガラ・シュシュムナ管と
それに付随する感情群を意識し解放するメディテーション
- マントラ・メディテーション
- サンカルパ（誓願）について
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【開催日・時間】
６月２１日２８日、７月５日１２日（全て日曜日）
★シリーズクラス全4回 / 日曜 AM 9：00?10：30 (90分)
↓
《連続講座に先がけて、この講座が体験できる、プレWSを開催！！》
◆プレＷＳ// 5月31日(日) 13：30?15：30 / 参加費：3500円
詳細とお申込みはこちらから↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/?a=detail&id=167&schedule_id[]=
【講師】
サントーシマ香
【定員】
３０名
【参加費】
■会員12,000円 / 非会員13,500円(全4回) （チケット使用不可）
※連続講座の効果を最大限に引き出すために、単発参加はご遠慮ください。
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具
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【場所】
体内ロハスアカデミー（中央区東日本橋）
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
【地図】
詳しくはコチラ
http://www.lotus8.co.jp/map/
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株式会社 Lotus8（ロータスエイト）
〒103-0004
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