アシュタンガヨガをやっているの人たちの、なにがすごいかって朝五時半とかに起きて、仕事の前に練習毎日してるっていうその規律性？に尊敬してしまいます。
99% practice, 1 % theoryでしたよね？
ヨガスタジオで、マイソールクラス以外にも
朝ヨガのクラスって多々あるけど、
どれも７０分?９０分の時間が決まったクラス。
それだと、早くオフィスに行きたいときや、
ちょっと３０分とかだけでもyogaしたい！っていうときには難しいことも・・・
なので試しに企画してみました。
興味がある方はぜひご参加下さい。
※特に初心者の方大歓迎です。
-santosima kaori-
santosima kaori 朝ヨガ チャレンジ 2week
講 師： santosima kaori
場 所： Flow Arts
日 程：6月16日?6月20日 7：00?9：40
6月23日?6月27日 7：00?9：40
料 金：１０日間チケット ￥13,000
朝ヨガDrop-in ￥2,000
(レギュラークラスのチケットは使用できませんのでご注意ください)
講習内容２時間４０分の朝ヨガの中、好きな時間に来て、好きな時間に帰ってＯＫです。
忙しい日は３０分でも、余裕がある日は９０分でも（もちろん２時間４０分フルの参加も歓迎）
最後には５分から１０分のシャヴァサナの時間にあてて下さい。
Santosimaは参加した生徒さんの様子を見ながら、アサナ、プラナヤマ、メディテーション的要素を
バランスよく紡いでいきます。
朝、一日のはじまりに自分が見るもの、聞くこと、すること、思うことはその日のエネルギーに印象を
残すと言われています。また早朝は大気にプラナが満ちていて精神的な修練に最適な時間帯と伝え
られています。これが古来よりヨガが早朝に練習されてきた由縁です。
Adi yogaは、内側にアウェアネスを向け身体と呼吸を伸ばしながら行うシンプルで心地よい
「伝統的な」という意味を持つヨガスタイルです。
アシュタンガヨガを練習する人達（マイソールスタイル）の熱心さ、規律をリスペクトし、毎朝のヨガ
をライフスタイルに組み込みましょう。
一日が気持ちよくピースなバイブで過ごせるかもしれません。
