小林愛
関西初の「愛花（マナハ）ヨガ」ワークショップ（大阪）
ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や自分自身との対話、人とのコミニケーション、いろんなことから愛や可能性や自分が持っている本来の治癒力など開かせていくクラスです。
ヨガを始めるキッカケは何でもいい。
ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、リラックスしたい、、何でも いい。
自分の為に大切な時間を使って何かをしようという気持ちが大切。楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って呼吸して、リラックスしていきます。
急がず、ゆっくり、カラダやココロの変化を、抵抗せず受け入れ今の自分を感じ、やさしく見守っていく・・・終わった後、気持ちと身体の力が抜けるようなクラスです。
ハタヨガでポーズのキープは短かくゆっくりとフローしていきます。
質問やお話なども交えながらすすめていきますので、ヨガがはじめての方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
◆日時：10月18日(日)14:00?16:00
◆場所 ：TOKYOYOGA大阪(御堂筋線「江坂」駅下車徒歩5分）
◆定員 ：18名
◆費用：
事前払い 3,500円
当日店頭払い 4,000円
※クラス回数券(4,10,20回券)＋1,000円で参加可能です
◆持ち物
動きやすい格好、ヨガマット（300円でレンタルもあります）
◆講師・小林愛（こばやしまな）プロフィール
ヨガインストラクター/モデル
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けています。
2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
◆申込・問い合わせ
TOKYOYOGA 大阪
e-pra@tokyo-yoga.com
TEL 090(9320)1886
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=129#event129
よりお申込いただけます。
