今回は女性の為のヨガや話を入れて
女性の身体やこころの悩みで多いテーマを
多く取り入れて、女性限定少人数でコミニケーションを
取り入れながら、ゆっくりしたリラックスやリストラティブに近い
ヨガ、呼吸、座学も含めた２時間半のクラスになっています。
ヨガを始めるキッカケは何でもいい。
ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。
自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切 に、
急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。
もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、
違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。
涙が溢れ、安心している自分がいた。
自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。
やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、
あらためて実感＆確認した瞬間、
カラダとココロの力が抜けて、、
ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、
これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。
ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい
自分のことを、喜ばすことを忘れていた。
自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。
自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。
数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。
愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、
又、自分を、頑張らせるものにしたくない。
あたたかく楽しいクラスの時間を、空間を、
人間関係を育てて いけたらという想いを込めて。
ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。
【開催日・時間】
2010年8月7日
16:30-19:00（2時間半）
当日の受付はクラス開始30分前からとなります。
【講師】
小林愛／mana kobayashi
【定員】
20名
【参加費】
早割り：7月20日まで
4500円
それ以降
5000円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
【場所】
Studio＋Lotus８（中央区東日本橋）
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
【地図】
詳しくはコチラ
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
【講師プロフィール】
兵庫県生まれ
１０代後半頃から、雑誌やTVなどで活動を始める。
NHK教育番組「あいうえお」のキャキュキョ姫役を演じたり、憧れだったイタリアの雑誌、「ＶＯＧＵＥ ＩＴＡＬＩＡ」の撮影をキッカケに、再度ＮＹへ。その後、ＮＹのモデル事務所で数年モデルをし帰国。
激痩せモデルが全盛期だった時代だった時にモデルをしていた為、必要ないダイエット、それに加え、プレッシャーやストレスの為、２６歳で身体のバランスを崩す...その時、あらゆる代替医療を試したり 常に他力で身体ののバランスを取ろうとしていた時、いろいろやりつくした結果、他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じ、１０代の時から興味があったヨガを一度やってみようとヨガクラスを受けに行く。
初めて受けたクラスで、ヨガと関わっていきたいと感じ、インストラクター資格取得。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことをモットーにクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けている。
＜小林愛ＨＰ＞
http://www.lovemana.net/
小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
