8/14(金)?8/16（日）鈴木真先生による「Lila Yoga」短期集中講座（大阪）
この三日間にわたる講座では、ヨガを実践する上で鍵となる
アーサナ、呼吸法、瞑想法、哲学に対する知識と理解を実践形式で深めていきます。
アーサナの実践を通して身体が変われば呼吸の仕方が変わり、呼吸の仕方が変わることで自然と瞑想は深まっていきます。これに正しいヨガ哲学に対する理解が加わることで、ヨガの実践はよりパワフルで、歓びに満ちたものになることでしょう。
初心者からインストラクターまで、自分のヨガの実践をワンランクアップさせたいすべての方の受講をお待ちしています。
《アーサナ》
バックベンド、インバージョン、ヒップ・オープニングと大きく三つにテーマを分け、
それぞれのアーサナの基礎から応用までを徹底して実践＆マスターしていきます。
リラヨガの五つのステップに基づき、土台の築き方、アライメントへの理解、意識の持っていき方を少し変えるだけで、今まで行っていたアーサナの効果と深さ、安全性が大きく変化するのを実感してください。
《呼吸法》
ヨガには様々な呼吸法がありますが、ヨガ式の呼吸法は身体をリフレッシュしてくれるばかりでなく、自分自身の感情や内面を上手にコントロールするための手助けにもなります。
呼吸をつかさどっているのは呼吸筋と呼ばれる筋ですが、呼吸法を行っていく上でこの呼吸筋を上手にコントロールすることが重要となります。
呼吸の仕組みをしっかり理解して、完全呼吸法、ウジャイ、カパラバティ、ナーディ・ショーダナといったヨガの基本的な呼吸法から、ブラーマリー、シータリー、サマブルッティなど応用の呼吸法までを学んでいきます。
《瞑想法》
瞑想の最終目的地はヨガの最終目的地でもあります。
このセッションでは、ヨガ式、禅式、ヴィパッサナーと三つの瞑想法を試み、深めていきます。アプローチの仕方は違いながらも、すべての瞑想法において目指す内なる深い静寂に満ちた世界を探求していきましょう。
《哲学》
ヨガを実践する上での必読書である「ヨガ・スートラ」を紐解きながら、ヨガ哲学への理解を深めていきます。
「ヨガ・スートラ」を理解するために必要な"サーンキヤ哲学"の知識、ヨガの八支則の日常生活への応用方法、今流行の「引き寄せの法則」の原型である"サンヤマ"とは？
一人ではなかなか理解しづらいヨガの哲学を、わかりやすく解説していきます。
■スケジュール （8月14日、15日、16日 各9：00-18：00）
8月14日（金）： 9:00-12:00アーサナ・プラクティス（インバージョン・マスター）
13:30-15:30哲学（ヨガスートラ三昧部門?サーンキヤの哲学）
16:00-18:00呼吸法と瞑想（完全呼吸、ウジャイ、ヨガ式瞑想法）
8月15日（土）：9:00-12:00アーサナ・プラクティス（バックベンド・マスター）
13:30-15:30哲学（ヨガスートラ実習部門?ヨガの八支則）
16：00-18:00呼吸法と瞑想（カパーラ・バーティ、ナーディー・ショーダン、禅式瞑想法）
8月16日（日）： 9:00-12:00アーサナ・プラクティス（ヒップ・オープニング・マスター）
13:30-15:30哲学（ヨガスートラ成就部門?サンヤマ）
16：00-18:00 呼吸法と瞑想（シータリー、ブラーマリー、ヴィパッサナー瞑想法）
■場所：ヨガ ヴィオラトリコロール
■参加費用：６０，０００円 ※早期割引・・・7/31までのご入金で５５，０００円
※終了時には鈴木真先生より修了書が発行されます。
■副読本：「インテグラル・ヨーガ」スワミサッチダナンダ著
めるくまーる刊1,800円 ＊各自でご用意いただくか、当日スタジオでも販売いたします。
■持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、ヨガマットはレンタル無料です。
■ご予約・お問い合わせ
ヨガ ヴィオラトリコロール
TEL:06-6263-4141
http://www.yoga-viola.com
■講師プロフィール：鈴木真（すずき しん）
早稲田大学第一文学部哲学専修卒業。学生時代に始めたブラジリアン柔術の影響でヨガに興味を持つ。ヨガの学びを深めるために渡印・渡米を繰り返す中で、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、アヌサラヨガ、ヨガセラピーなど、すぐれたヨガの技法に触れ、感化される。またスダルシャン・クリヤ呼吸法、ヴィパッサナー瞑想、禅、タオイズムなど、呼吸法や瞑想、東洋思想にも深く傾倒。
2003年、インド・バンガロールのＳＶＹＡＳＡ（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ・アヌサナンダ）にてインド中央政府公認ヨガインストラクターの資格を取得後、ルイーザ・シアーによるヨガアーツ200時間ティーチャートレーニング、ジャッキー・プリティによるアヌサラヨガ・イマージョン?、日本ヨーガニケタン主催ＹＴＩＣ（ヨーガセラピスト・コース）、サラ・パワーズによるYINヨガティーチャートレーニング、ヨナス・べスティングによるタイ・ヨガ・ティーチャートレーニングなどさまざまなコースを修了。
2004年より大手ヨガスタジオのディレクターとして、ヨガレッスンプログラムの構築・指導、ヨガティーチャートレーニングの構築・指導、ヨガインストラクターの採用・育成・研修を担当。500名を越すヨガインストラクターの養成に携わる。
現在は「WiLL」に基づき、自身の経験してきたヨガと哲学のエッセンスを体系化して作り上げた日本発のヨガスタイル「リラヨガ」を日本に普及させるために、ティーチャートレーニングや全国各地を巡りながらのワークショップに注力している。
2006年から2007年まで雑誌「ソトコト」にて「ヨガを極める」を連載。ヨガフェスタ2007参加
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、全米ヨガアライアンス認定E-RYT200, RYT500
