9/14：クランティ先生によるヨガワークショップ＠茨城
開催スタジオ：ヨガスタジオ『Shakti』
9月14日KRANTI講師のもと、午前、午後２回に分けてWORK SHOPSを開催します。
WORK SHOPS内容は下記をご覧下さい。
Vinyasa/呼吸と動きを同調させる AM10:00?11:30（90分）
こちらのクラスでは、「陰/Yinヨガ・陽/Yangヨガ」という、二つの異なる動きを体験して頂きます。まず最初に、陽ヨガとして、ダイナミックにより筋肉に働きかけた動きを中心に行っていきます。そして陰ヨガでは、ゆっくりとした動きで長い時間ポーズを取ることによって、関節等をストレッチさせ、筋肉に負担の少ない動きを中心に行っていきます。
Finding the center/中心を意識する PM13:30?16:00（150分）
直立姿勢でのバランス＋腕を使ってのバランスに重点をおいたこのクラスでは、解剖学的視野からより実践的な動きへと進めていきます。下半身から上半身へと意識を移動させ、腕を使った場合でのバランス姿勢の能力と柔軟性への理解を深めていきます（2時間半、初級から上級まで）。
※ご予約、お問い合わせは、直接スタジオにお問い合わせください。
Morning Vinyasa class.
Experience the dual action of Yin-Yang quality of practice.
A well rounded Vinyasa class with the first part more dynamic (Yang quality) were we use muscle in action.
The second part will be more slow (Yin quality) were we will be holding the pose for longer time for opening the joint and stretch the connective tissue, with less muscle action.
