『アーサナのコツ』ワークショップ開催します！
【メロウボーテ麻布十番スタジオ】
『アーサナの「コツ」クラス』
?カウンターバランスを知ろう?
そのポーズはどこを注意して行えばいいのか？を体で覚えてい きましょう。
対（つい）になっているポーズを繰り返してみることで変化を 感じてみましょう。
前半は、説明しながらコツをひとつずつ実践して 後半は、それらを流れで実践します。
まずは、すべてのスタンディングポーズの土台となる足首を整えたり シンプルな前屈と後屈や肩甲骨を開いたり閉じたりします。
少し体を動かしてから メインは皆様が苦手と思われることが多い、
○三角のポーズ＝トリコナ・アーサナ
○体側を伸ばすポーズ＝パールシュバッコナ・アーサナ
○捻った三角のポーズ＝パリブリッタ・トリコナ・アーサナ
○捻った体側を伸ばすポーズ＝パリブリッタ・パールシュバッ コナ・アーサナ
のコツをじっくり実践します。
人によって、呼吸がしやすい体の位置は異なります。
ご自身でそのここちよい位置を探すヒントになればいいなと思います。
日頃のレッスンになにかひとつでもヒントになれれば幸いです。
初心者の方にも、アーサナが深まってきた中級者にもオススメのクラスです。
【詳細】
日時：9月15日（月・祝） 12：30?14：30
場所：メロウボーテ麻布十番 Aスタジオ
参加費：フリー会員無料、チケット消化可、ドロップイン4,000円（トライアル不可）
申込み：メロウボーテ麻布十番店頭もしくはお電話にて
メロウボーテ（mellow beaute）
麻布十番スタジオ
〒106-0045 東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4、5F
TEL.03-5484-6028 FAX.03-3452-6713
ご予約、お問い合わせはメロウボーテスタッフまでお気軽にどうぞ。
お申込み、お待ちしております♪
