Ashtanga Yoga Workshop
by 更科有哉 @ 魚津
■9月5日（土） 8時?10時
マイソールクラス１
＠ホテルグランミラージュ魚津 http://www.granmirage.jp/
■9月5日（土）11時15分?12時45分
ワークショップ１
＠スコールhttp://www.sqol.jp/
内容
アシュタンガヨガの基本である、太陽礼拝のレベルを上げる。正確なドリスティーでポーズをとることで、正しいアライメントを認識する。
■9月5日（土）14時?16時
ワークショップ２
＠ホテルグランミラージュ魚津
内容
ハーフプライマリーを輝かせる。ハーフプライマリーに含まれるヴィンヤサを正確に実践することで、フルプライマリーにつながる練習をする。ハンドスタンドを意識する。最後のシャバーサナでヨガ・ニドラ（深いリラクゼーション）体験（30 mins Yoga Nidra by motoko)
＊16時? 更科先生とお話タイム＠ホテルグランミラージュ魚津 １階レストラン
＊ワークショップ２にご参加いただいた方がご参加いただけます。
（ケーキ・お飲み物など別料金でご注文いただけます）
■9月6日（日）7時?9時
マイソールクラス２
＠スコール
参加費
マイソールクラス １・２とも 各 2000円
ワークショップ １ （90分）：スコール会員 3000円、非会員 4000円（施設利用料を含む）
ワークショップ ２ （120分）：4000円
お問い合わせ・お申し込み
スコール・フロント 0765?23?5080 http://www.sqol.jp/
メール motopikay@yahoo.co.jp （motoko宛）
＊お申し込みの際は、お名前・携帯電話番号・住所・メールアドレス・参加希望クラスをお伝えください。
BLOG：http://ameblo.jp/motopikay/
