東京のヨガスタジオ・Yogajayaの人気講師！野村賢吾による『ヴィンヤサヨガ』ワークショップが宇都宮のヨガスタジオHarmonic Earthにて開催されます。 『ヨガを基礎から学びたい方』、または、『ヨガをもっと深めたい方』にぴったり
ですので、初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。
野村賢吾の『ヴィンヤサヨガ』 ワークショップ
☆?エネルギー?時間?波動?統合?☆
＊プログラム 全4回（8h）
＊全てのクラスは、1回ごとの単発受講が可能です。
クラス内容このワークショップではヨガの練習を通して自我の解放と瞑想のために安定して 座るための心と身体の準備とテクニックを学んで行くための内容です。
練習では基本的なハタヨガのアライメントから、時に高度なバランスポーズも
含みますが、それらに対して安全にどのように向き合い、自身の練習に活かせる
よう学んでいきます。頭の中で静けさを作りながら、ビギナーの方から経験者まで
楽しんで参加できる内容になります。
■■■スケジュール第1日目 9月27日（土）■■■
モジュール１ ?エネルギー?
10:00?12:00（2h）
このセッションはヴィンヤサヨガを行うための大切なイントロダクションとなります。
ビンヤサヨガを練習する３つの理由。
エネルギーの動きと性質を理解し、身体の動きとエネルギーの向きを会わせる事に
焦点を当てながら、 ビンヤサ（呼吸と動きの連動）する。
（ 全てのレベル方対象）
モジュール2 ?時間?
14:00?16:00（2h）
それらを使ってヴィンヤサする
正しく足首、膝、手首、肘のバンダを意識して身体全体でアーサナをとる。
アームバランスのバリエーションと安全な練習の仕方。
時間の軸の合わせ内観、瞑想へ入る。質疑応答
（ 全てのレベル方対象）
■■■第二日目 9月28日（日■■■）
モジュール3 ?波動?
10:00?12:00（2h）
バックベンドをいろいろな角度からアプローチし、自分に必要なものを見つける。
アーサナの練習を通して、波動の法則、性質から
練習に感覚の制御、集中、瞑想を取り入れて質の高い練習にする。
（全てのレベル方対象）
モジュール4 ?統合?
14:00?16:00（2h）
これまでのセッションを生かす。
より瞑想的なビンヤサ（動きと呼吸の連動）をつくる。
自分の内側へさらにフォーカスし、座るために必要な5つの身体。
質疑応答
（ 全てのレベル方対象）
＊全てののクラスは、互いに関連した内容となっていますが、１クラスからご参加できます。
野村賢吾プロフィール
活発な幼少期は野球やサッカーなどをして過ごす。17歳の頃スケートボードに熱中し、アメリカに留学してスケートボードに明け暮れる。
しかしヒザの怪我を機にやむなくスケートボードから少し離れる。
大学では情報経営学、経済学などを学び、音楽が好きだった事もあって
アフリカン・ハンドドラム、ディジュリドゥ、アサラトなどの民族楽器の演奏を
楽しむようになり、今でも休日にはをたくさんの仲間と公園やビーチでセッションをする。 ちょうどその頃ルームメイトがヨガをしているのを初めて目にして興味を持つ。
以来、気功や呼吸などの目に見えないエネルギーを確信してヨガを本格的に始める。
現在は鎌倉に本拠地を移し自身のヨガクラスquiet timeをスタートさせるため準備中。
クラスは初めての方から経験者まで基本的なハタヨガ、ダイナミックなビンヤサを
ベースに楽しみながら頭の中の静けさを感じてもらいたいです。
Workshopのご予約方法予約先：
ステップ1
メールまたは、お電話にてご予約ください。ご不明な点は予約時にお尋ねください。
ステップ2
折り返し、料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払いの期限日までにご入金下さい。 ご入金の確認ができ次第、予約完了となり、予約の確定のご連絡を致します。
注意事項
お支払いの期限日以降のキャンセルは３週間前：３０％ 、２週間前：５０％、
1週間前以降：全額のキャンセル料が発生いたします。
また、返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意下さい。
また、十分な人数が集まらない場合、開催を中止させていただく事があります。
その際は、すでにお支払いの料金は、後日、全額返金させていただきます。
料金1クラス：￥3,500
2クラス／1日：￥6,500
4クラス／2日間：￥12,500
☆各クラス定員10名のため、事前に御予約が必要になります☆
