『Sivananda Yoga One Day Retreat in 福岡 with 寺崎 Sita 由美子 』～癒しと創造の一日のために 。
9月25日（土） 講師 寺崎 Sita 由美子
会場：警固神社 神徳殿（福岡市中央区天神２－２－２０）
参加費： 6,500円 昼食付き（ベジタリアン）
※午前・午後のみの参加(昼食なし)は各3,500円
予約: kumariyoga@gmail.com 担当くまりかなこ 迄
持ち物：ヨガの出来る服装、ヨガマット
主催／kumari yoga http://kumari-yoga.blogspot.com/
心身と霊性をバランスよく調整することから、インテグラルヨーガと呼ばれているシヴァナンダヨーガ。その深い知識と洞察力によるアジャストテクニック、教えに対する真摯な姿勢から海外のシヴァナンダヨーガ指導者も絶大な信頼を寄せる寺崎Sita 由美子さんによる半日合宿です。
ヨーガはどうして体にいいの？健康ってそもそも何？幸せってどんなこと？日常的な疑問を、インドの聖人が紡いだヨーガの知識をもって考え、この身体で体験しましょう。前半はインドにおけるベーシックなスタイルのアーサナとプラーナヤーマ、後半は座学を通して、人はいかにして癒されるか、その答えを共に探求していきます。
肉体のみならずチャクラと気の体を意識したシーケンスはよき瞑想の為の準備であり、年齢を問わず、永きに渡って行えるものです。
【スケジュール】
9:30－10:00 受付
10:00－12:30 アーサナ＆呼吸法 解説と実践
12:30－13:15 ベジタリアン弁当でランチ＆休憩
13:15－14:15 講義「心の解剖学 in YOGA」
「ヨーガとはマインド（＝心）の作用を止めること」・・・と云いますが、心とはいったい何者なのでしょう？時に「私」をよろこばせ、時に「私」を苦しめ、そして時に「私」を騙す「心」。愛すべきトリックスターの働きとシステムをヨーガの中に紐解きます。
14:15－14:30 休憩
14:30－15:15 「マントラと瞑想について」解説と実践
15:15－16:00 お茶とお話（Q＆A、他）
講師：寺崎 Sita 由美子。The International Sivananda Yoga Vedanta Centerの認定講師。NPO法人Sivananda Yoga Vedanta Center Japan理事。日本各地およびスリランカ、インド各地のヨガ教室やセンターカのアーユルヴェーダ施設などで指導を行う他、SYVCのTTC、およびATTCで後進の指導に当たっている。http://yumikosita.blogspot.com/
