「チベット・ハート・ヨガ」ワークショップ
■ 日程、時間：
8月8日（土）5:30pm-7:30pm 「シリーズ1：六つの完全な行い」
8月9日（日）7:00pm-9:00pm 「シリーズ2：マハームドラー」
■ 内容：
チベット・ハート・ヨガは、1,000年も続く伝統的な系統を受
け継いだヨガです。そのプラクティスは、ユニークでとてもパワフ
ル。大きな特徴のひとつは、外側からも、そして内側からも働きか
けること。アウターアプローチとインナーアプローチの融合です。
インナーアプローチでは、自分の心のあり方をあるがまま観なが
ら、チベットに伝わる教えを基に浄化するプラクティスを行いま
す。アウターアプローチでは、アーサナとプラーナヤーマによっ
て、エネルギーを高めて、変容へと導きます。
私たちは、体、呼吸、エネルギー、心、そして、全てを生み出す源
泉である原因が重なってできている、いわば多層的な存在です。こ
のため、それぞれの層に直接働きかけることで、より効果的にヨガ
を実践します。
今回は、チベット・ハート・ヨガの「両翼」とも呼ばれている、シリーズ
1とシリーズ2をじっくりと行います。最初に基礎を学ぶレク
チャーを行い、そのコンセプトを学んだあとに、それをマットの上
で実践しましょう。ぜひ、ご参加ください。
8月8日（土）5:30pm-7:30pm 「シリーズ1：六つ の完全な行い」
このプラクティスでは、やさしさ、喜びなどの気持ちを、人に送り
続けながらアーサナや調気法の実践を行います。内側からも外側か
らも浄化されるのが実感できます。
8月9日（日）7:00pm-9:00pm 「シリーズ2：マハームドラー」
6種類の空性（emptiness）を思考を通して理解することに加
え、体の感覚を通して自分の実体験としてその空性を観ます。シリーズ1
と合わせることでその効果が高まります。
■ 料金：各3,500円（両日参加：6,000円）
■ 場所：Sun and Moon Yoga
■ 申込み：申込サイト（http://sunandmoon.jp/jp/contact/）に
アクセスし、件名にワークショップのタイトルを入力 して
お申込みフォームをお送りください。
氏名、電話番号等も忘れ ずにご記入ください。
混み合うことも予想されますので、早めのお 申込みをお薦めします！
お支払いは当日スタジオでお願いいたしま す。
キャンセルはワークショップ開始より48時間前までに
お知らせいただきますようお願いいたします。
■ 講師プロフィール：中島正明 Masaaki Nakajima
地球環境問題に大きな関心を持ち、その解決のために環境保護団体
で地球温暖化問題担当として活動をする傍ら、ナチュラルなライフ
スタイルを模索して、ヨガに出逢う。
生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるう
ち、平和な心や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付
く。これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、
ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
クリパルヨガを自分の中心のプラクティスとし、人が自分の可能性
が開いて、より豊かな人生を送るためのヨガの探求をサポートした
いと日々活動している。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨ
ガ教師養成コース修了。米国クリパルセンター公認ヨガ教師。インド政
府/全米ヨガアライアンス公認シバナンダヨガ教師養成コース
を修了。カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グ
リーンヨガ指導者、「自然体験活動推進協議会」認定自然体験活動
リーダー、オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。
