友永淳子院長による夏の集中講座
心と身体のシェイプアップ講座
昨年より再開した、院長指導による集中講座です。学院の夏休み期間を利用して、4日間連続で行います。
ヨーガが優れているのは、身体と同時に心の手当もできること。無理に体重を絞ったり、筋肉をつけようとせずに、気分よく頑張れる同期付けを与えながら、ちょうどよいバランスへ心身を安定させてくれます。心と身体の贅肉、老廃物をアーサナ、プラーナヤーマできれいに排出。身軽でバランスの良い心身を目指します。
【期間】： 8月13日（水）、14日（木）、15日（金）、16日（土） 全4日間。
【場所】： 友永ヨーガ学院 荻窪本部
【時間】： 朝 9:00?11:30 約2時間半程度
身体のサイズの計測、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ミーティングを行います。
【定員】： 40名（女性限定）
【費用】： 25000円（一般の方 28000円）
【申込方法】：友永ヨーガ学院各受付にまでお申し込み下さい。
お電話での申し込みも承ります。
ご不明な点は受付スタッフまでお問い合わせ下さい。
荻窪本部：03-3393-5481
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※ 会報 プラーナ8号にて開始時間が午前9:30となっております。午前9:00スタートが正確な時間となります。ここにて訂正させて頂きます。お間違いないよう、よろしくお願い致します。
