米国サンディエゴで活躍中のChiba Atsuroさんによるワークショップです。
米国在住のＡｔｓｕｒｏさんは、ティム・ミラーの下アシュタンガヨガの実践を続けており、サードシリーズを終了したのち現在は４ｔｈシリーズを練習中。地元サンディエゴでは数々のヨガスタジオでクラスを受け持ち、ティム・ミラーのスタジオでマイソールクラスのアシストも努めています。
アシュタンガの伝統的な指導法であるマイソールクラスを始め、アサナの基礎となるアライメントを学ぶワークショップ、普段できないチャレンジングなポーズに挑戦するクラス、アシュタンガとは違ったフローを楽しむビンヤサクラス、アシュタンガ未経験の方対象のイントロクラス（なんとワンコイン＝５００円です）などなど・・・Atruroさんの魅力が満載の内容となっております。アシュタンガを練習されている方から、まったく未経験の方まで、ぜひお気軽にご参加ください。
【スケジュール】
7 月18日（日） @蘆花記念公園
10:00-12:00 アシュタンガヨガ・マイソールクラス：2500円
13:30-16:00 アライメント・ワークショップクラス：3000円
1日券：5000円
7月19日（祭） @市民交流センター
09:30-11:30 アシュタンガヨガ・マイソールクラス：2500円
12:30-14:30 チャレンジアサナ・ワークショップクラス：3000円
1日券：5000円
7月 24日（土） @市民交流センター
09:30-11:30 アシュタンガヨガ・マイソールクラス:2500円
7月25日（日） @蘆花記念公園
09:15-10:45 ビンヤサフロークラス:2500円
11:15-12:45 アシュタンガヨガ・イントロクラス:500円
7/18・19・24マイソール3回券6000円もあります
【クラス内容】
◆マイソールクラス
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルのクラスで、各自が自分のペースで練習をする中、 Aturoさんが巡回してアジャストおよび指導をマンツーマンで行います。時間内でしたら練習の開始＆終了は自由です。このクラスはある程度アシュタンガヨガの経験があることが望ましいです。
◆アライメント・ワークショップクラス
アサナをとる時の身体の細かな使い方を理解するクラスです。筋肉の動かし方、骨の位置等、一つずつのアサナのアライメントを理解し、バンダを意識的に感じていくことで、今後のアサナプラクティスをさらに深めていきましょう。
◆チャレンジングアサナ・ワークショップクラス
挑戦したいアサナや普段上手くとれないアサナをAtsuroさんが実際にデモンストレーションと共に説明し、一緒に練習していくクラスです。実際に見ることで学びを深め、予備ポーズで準備を整えて、そして自分の苦手なアサナにチャレンジしていきましょう。
◆ビンヤサフロークラス
呼吸と動きを連動させ、ポーズとポーズを流れるようにつないでいくヨガクラスで、Atsuroさんのリードに合わせて全員で一斉に練習をしていきます。アシュタンガヨガの経験者でなくても楽しめるクラスです。
◆アシュタンガヨガ・イントロクラス
アシュタンガがまったく初めての方を対象としたワンコインヨガクラスです！むずかしそう、大変そう、と敬遠されがちなアシュタンガヨガですが、呼吸に合わせて身体を満遍なく動かしていく楽しさと爽快感を、やさしくわかりやすい指導で、みなさんに味わっていただきます！身体が硬くても、体力がなくてもオッケーです！楽しく、こだわりなく、気持ちよくマットの上で一緒に練習しましょう！
【参加方法】
収容人数に限りがありますので、参加ご希望の方は事前にご連絡をお願いいたします。
miwa1029@t.vodafone.ne.jp
