ヨガ・トレーニング・コース（35時間）
～「ベーシック」×「シンプル」～（火曜コース）
2010年4-6月に、ヨガの基礎を徹底的に、そして、包括的に実践する
「ヨガ・トレーニング・コース（35時間）」を行います。
ヨガは、自分の人生を最大限に豊かに、そして笑顔で楽しく生きていくことを可能にしてくれる、とても素晴らしい道です。このトレーニングでは、その道をしっかりとこれから歩んでいくための「基礎」を、確かな手応えを感じながら身につけることを目指します。（土曜・祝日のコースもあります。詳細はこちら）
【コンセプトは ベーシック＆シンプル】
基礎をしっかりとシンプルに実践します。だからこそ、そこに生まれる深い豊かさに辿り着きます。ある意味、これがヨガの醍醐味と言ってもいいでしょう。迷ったらいつでも戻って来れる自分の確固たる中心を築く作業でもあります。
何でもそうであるように、「基礎（ベース）」はとても大切です。ヨガの場合は、それが特に顕著だと感じます。基礎をわかりやすく「シンプル」に実践するとき、そこには言葉では語れない無限の豊かさが広がります。そして、その無限の豊かさを感じる時、みなさんの可能性がひろがっていくことと信じています。
【アーサナと瞑想をしっかりと】
そして、今回のコースでは、アーサナ（ポーズ）と瞑想をしっかりと実践します。アーサナはアライメントや体の使い方など、きめ細かにカバーします。
参加者全員が今の時点でのそれぞれの可能性を最大限活かして、ベーシックな物から少し応用に入ったアーサナを安全に実践できるところまでは必ずいきたいと思います。
そして、ヨガの実践には欠かせない瞑想も様々なものがありますが、その全体像やそれぞれの方法を学びます。そして、瞑想を自分の大切なプラクティスとして位置づけ、自分で実践するようになるまでカバーます。
【フォローアップについて】
ヨガは継続が大切です。このため、コース修了後も、いつでも疑問に思ったことなどをオンライン上（SNS）で
自由にディスカッションしたり、講師とメールや可能であれば実際に面会して疑問を解消する機会を設けます。
だから、コース開催期間が終わってからも、参加者とのつながりが続きます☆
今回のコースでは、ヨガの基礎を身につけたい方はもちろんのこと、経験者の方にもおすすめです。
ぜひ、ご参加ください。
※ このコースは、5月末から始まる「ヨガ・ジェネレーション」主催のヨガ・ティーチャー・トレーニング・コースの準備としてもご参加いただけます。
※ 全日程ご予定が合わないがご参加されたい方はご相談ください。個別で別途時間を取り、フォローアップできるように配慮させていただきます。
【開催概要】
□ 日程：2010年4月13日、20日、27日
5月18日、25日、6月1日、8日
□ 時間：10:00-16:30（途中90分の休憩あり）
□ 場所：CanaryスタジオA&B
渋谷区渋谷1-4-6ニュー青山ビルB1（渋谷駅 徒歩5分）
□ 講師：masa
□ 定員：18名
□ 受講費：\72,000
□ 内容（予定）：
ヨガの技術を包括的に体験して学んでいきます。
・ ヨガの概要
哲学
歴史
教典
・ ヨガと体
生理解剖学
ヨガ的体の理解
食事
・ ヨガと心
心の性質
集中の仕方
・ アーサナ
基礎知識
アーサナの実践方法
30以上のアーサナの詳細な実践
・ プラーナヤーマ／呼吸
・ 瞑想の基本
様々な瞑想の実践
・ リラクセーション
・ ヨガの浄化法
日常でも行かせる浄化法
・ セルフプラクティスの方法
など
【お申し込み・お問い合わせ】
この講座に関する、お問い合わせ、お申込みは、下記アドレスまでEmailにてご連絡下さい。
お申し込みの際には、お名前、お電話番号、Eメールアドレスをお書き添えください。
お申込み・お問い合わせ先： info@purna-flow.com
【講師紹介】
masa（中島正明）
通訳／翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を行いながら、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。
テーマは地球温暖化の防止。
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた
平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。
