2月3日、24日開催
成瀬貴良先生による『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』 第2章プラーナーヤーマ
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナに続き、2月からは第2章プラーナーヤーマを購読していきます。
ハタ・ヨーガの伝統的な六種の浄化法シャット・カルマ、そしてプラーナ、ナーディー、八種のプラーナーヤーマなどを学びます。
プラーナーヤーマはハタ・ヨーガの行法の中でも大変重要なものです。これを機に教典に説かれているプラーナーヤーマを一緒に学びませんか。
第2章からでも十分に理解できるようになっていますので、ご安心ください。
◆ 日 時
2月3日（木）・24日（木）19：30～21：00
◆ 場 所
2月3日（木）代々木八幡区民会館小会議室
（代々木八幡駅より徒歩6分）
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/kmkaikan/km_yoyogi8man.html
2月24日（木）健康プラザとしま 7階 上池袋コミュニティーセンター和室
（池袋駅より徒歩6分）
http://www.city.toshima.lg.jp/shisetsu/shisetsu_community/005184.html
◆ テキスト
オリジナルテキスト『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー（第2章）』
（一括申し込み（全8回）のかたのみ、初回に一括配布します）
◆ 講 師
成瀬貴良先生
◆ 持ち物
筆記用具
◆ 受講料
一括申し込み 25,000円（全8回・テキスト代込）
※欠席分の返金は出来かねますのでご了承ください。
ドロップイン 3,500円 （1回分のテキストをお配りします）
◆ 問い合わせ・連絡先
ヨーガ・サンガティ（成瀬貴良）
TEL/FAX 03-5392-1176
E-Mail k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
※テキストの用意がありますので、前日までにお申し込み下さい
～ 成瀬貴良先生 プロフィール ～
ヨーガ・サンガティ主宰。Y.L.S.代表。
1977年から半年間、インド各地にあるヨーガの道場に滞在。
その後度々インドに行き、ヨーガの道場に滞在。
ヨーガ・サンガティを設立し、ヨーガを研究。
著書として『いまに生きる インドの叡智』、『シヴァーナンダ・ヨーガ』がある。
2010年9月に『ヨーガ事典』出版。
アンダーザライト・ヨガスクールにて、全米ヨガアライアンス必須講義「ヨーガ哲学」担当。
ホームページ ： http://yoga.kayac.com/
ブログ http://svargayoga.exblog.jp/
★☆★ 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』について ★☆★
16世紀頃に作られたハタ・ヨーガの代表的な教典。 ナータ派のヨーギンであるスヴァートマーラーマによって著されました。
「ハタ・ヨガはラージャ・ヨガに登らんとするものにとって、すばらしい階段に相当する」と記され、 ハタ・ヨガは、浄化手順に重きを置き、目標の第一歩は、体内から病気を排除すること。
現在、肉体修練と心の訓練の方法は、西欧で最も人気のあるヨーガの技法となりました。
内容
第1章 アーサナ 15種
Ⅰ- 2 ハタ・ヨーガの教え
Ⅰ-10 ハタ・ヨーガは苦痛に悩む人々にとっての庵室
Ⅰ-12 修行のための諸条件
Ⅰ-13 ヨーガの庵室の構え
Ⅰ-15 ヨーガに失敗する6つの項目
Ⅰ-16 ヨーガに成功する6つの項目
ハタ・ヨーガのヤマとニヤマ
Ⅱ-58 節食、食事について
参考
第2章 シャット・カルマとプラーナーヤーマ 8種
第3章 ムドラー 13種（第4章3種）
第4章 ラージャ・ヨーガ
