BalletYoga バレエヨガ
毎週火、木曜開催のレギュラークラスが２時間の週末スペシャルクラスで登場！
なな先生の美しく心地よい「バレエヨガ」の 世界を体験してみませんか？
クラスの最後にみんなで一曲、楽しく踊って
はずむココロも持ちかえってください。
BalletYoga バレエヨガって？
ヨガの「自分の内側を観察すること」と、
バレエの「見られている自分を見ること」の両方を意識しながら、バレエのレッスン曲にあわせて気持ちよく体を伸ばしていきます。
バレエの動きを取り入れることで「美しい姿勢」「身のこなし」「歩き方」などが自然に身につくだけでなく、コアも鍛え基礎代謝を高めます。顔・首・あごも軸にそって位置するので、顔の表情筋も整ってきます。
日付 : 2011年02月20日（日）
2011年03月13日（日）
時間 : 14:00-15:30
場所 : 自由が丘ヨガスタジオ
会費 : １回 2,500円 （２回 4,500円）
定員 : 20名
問合せ／申込先：
balletyoga@jiyugaokayoga.jp
クラス参加にあたって
・クラスは素足でヨガマットを使用して行います。
・動きやすい服装と、タオル、飲み物をご用意ください。
・ヨガマットはレンタル（300円）可能です。
・ヨガ、バレエが初めての方でも安心してご参加いただけます。
・中学生以上の方から，もちろん男性も参加可能です。
はやし なな（Nana Hayashi）
mail : balletyoga@hotmail.co.jp
URL : http://ameblo.jp/balletyoga/
バレエヨガ監修
ヨガインストラクター／ヨガ通訳・翻訳
幼少の頃よりクラシックバレエに親しみ、
コンテンポラリーダンス、シアター、フラメンコ、タンゴなど様々なダンスを、日本はじめ世界各地で学ぶ。
身体づくりのためにピラティス、ジャイロキネシス、フェルデンクライス、ロルフィング、武道などのWSに参加しヨガと出会う。
現在はバレエヨガ監修に加えヨガ通訳・翻訳をしながら流派を問わず多方面からヨガ知識を深めている。
