Yuikoヨガワークショップ?バンダ/コアを強化する 基礎編・応用編
日時：3月14(土）、3月15日(日） 各10:00-12:00
場所：リラヨガ・インスティテュート
内容：
3月14日(土) 10:00?12:00
バンダ/コアを強化する(基礎編)
アーサナの練習の際に、安全に且つより効果的に身体を動かすためにはバンダが欠かせません。
バンダを理解することはコア筋群強化の重要性を理解することにも通じ、気持ちよく、美しく、良い姿勢を保つ秘訣だといえるでしょう。
そのバンダについての詳しくわかりやすい説明に始まり、どのようにすればアーサナの練習中にバンダを維持することができるか、注意すべき点やコツを紹介する練習のヒント満載のWSです。
応用編を受講希望の方は、できれば基礎編も受講することを強くお勧めします。
3月15日(日) 10:00?12:00
バンダ/コアを強化する(応用編)
基礎編に参加した方、ヨガインストラクター、又はすでにバンダに対する理解を持ち、コア筋群の位置や使い方を意識できる方を対象としたWSです。
バンダと呼吸の密接な関わり合いについて学び、コアを強化させるアーサナやエクササイズに焦点を当てて進行していきます。
＊ワークショップには動きやすい服装で、食事（なるべくならベジタリアン食）は1?2時間前までにすませて来て下さい。
講師： Yuiko東京生まれ。2000年NYC在住中、近所のヨガスタジオにふらっと立ち寄ったのをきっかけに、アーサナのみならずヨガにおける思想についても興味を持ち、地道な練習や勉強を積み重ねてきて今日に至る。
2003年よりNYCのエディ・スターンのもと、本格的にアシュタンガヴィンヤサヨガの練習を始め、以後シュリ．K．パタビ・ジョイス、ダニー・パラダイス、ナンシー・ギルゴフ、デイビッド・スウェンソン、ロルフ＆マーシー・ナウジョカット、ジョン＆ルーシー・スコット、タリック・ターミ、ダンカン・ウォンからも学び練習を深めていく。
アシュタンガヴィンヤサの練習に平行してジョン・フレンド、ヤスシ・タナカ、ジャッキー・プレティのクラスやワークショップにも多数参加し、アヌサラヨガのアライメントを学ぶとともに、流派にこだわらず素晴らしいハタヨガを教えているランス・シューラー、ルイザ・シアー、マテ・ジュレンカからも多くを学び影響を受ける。
現在自身がクラスを担当している上海のBodyworksAsiaにてボディワーカーでありピラテス指導者であるリチャード・ブラウンから解剖生理学及び正しい身体の動かし方について学び、生徒の安全第一を考えてインストラクションするよう心がけている。
ヨガ哲学及びプラナヤーマ、クリヤプラクティスに関しては、エミル・ウェンデルから最も多くを学び、彼の生徒に対する情熱と思いやりと優しさを心から慕い、尊敬している。
ライフスタイルにおいてはジバムクティヨガ創始者のシャロン・ギャノン＆デイビッド・ライフの影響を強く受け、一人でも多くの人がethical vegetarianism(倫理、道徳的菜食主義)の理解と実践に至ることを望んでいる。
2004年より東京でヨガを教えるようになり、ヨガWSやティーチャートレーニング等の通訳も務める。
2006年上海へ移住、現在はBodyworksAsiaにてクラスを担当。
2008年11月、メキシコヨガカンファレンスではゲスト講師として参加。
料金：各4000円
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録(登録料5000円）が必須となります。
＊料金はおつりの出ないようにお支払いくださいますようご協力をお願いいたします。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方はリラヨガのホームページよりお申し込みください。
お問い合わせ先：
リラヨガ・インスティテュート事務局
東京都目黒区鷹番2-17-11
メール：info@lilayoga.jp
電話：03-5724-3157
http://www.lilayoga.jp/
