暮らしに活かすアーユルヴェティック・ヨガ
＜冬／ヴァータ編＞
古代インドの叡智アーユルヴェーダは、「生命の科学」と言われ、心身とスピリットの総合的な
健康のための知恵の宝庫です。アーユルヴェーダによれば、冬は、五大元素でいう空と風の要素
「ヴァータ」が増えやすく、それにより、肌の乾燥や冷え、便秘、不眠、神経過敏、不安などの
症状が現れやすくなります。
このワークショップでは、「ヴァータ」の基本的な特徴を理解し、米国クリパルセンターで盛ん
に研究されている、アーユルヴェーダの知恵とヨガを融合した「アーユルヴェティック・ヨガ」
を体験します。また、ヴァータ向けの簡単なセルフ・オイルマッサージと、季節に合わせたアー
ユルヴェーダの食事法など、ライフスタイルへの活用法も紹介。心身ともに、暖かく、ほっとで
きる冬の過ごし方を見つけませんか？
【開催内容】
・日 時：1月８日（土） 13:30-16:30
・場 所：クリパル・ジャパン Yoga of Life
・受講費：4,000円
・持参品：ミニタオル（オイルマッサージ後に手を拭くため）
・指 導：三浦まきこ
・定 員：20名
・締切日： 12月27日(月)
【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
※お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
※定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。
