Adi Yoga by Kaori Santosima
<アディヨガ／～ヨガを通じて自己変革を図るワークショップ～>
多くの場合私たちは、自分を限定する古い習慣を認知しているけれども、
それを手放すために、どうしたら良いか、その方法を知りません。
即効性のある対応策として甘いものを食べ、買い物をし、仕事に打ち込み、音楽を聴くことやヨガをすることでさえ、
現実から目をそらすための逃避行動としてつきあうこともあるくらいです。
ヨガは、練習者をより自分らしい方向に成長させる可能性を秘めています。
新年をこれまでと同じ経験の上塗りではなく、新しい可能性を開き、
より自分らしく楽しむために過ごすために行うクラスとワークショップです。
日付：１月４日（火）午前１０時から１１時半まで アディヨガクラス
１月５日（水）午前１０時から１２時半まで アディヨガワークショップ
場所： 楽道庵 http://www2.plala.or.jp/rakudoan/map.files/map.htm
会費：１月４日のアディヨガクラス ２０００円／５日のワークショップ ４０００円
申し込み：お名前、連絡先を書いて santosimas@gmail.com までお願いします。
ワークショップ内容：
アディヨガで練習されるアーサナとプラナーヤマを中心に心身を整え、
新年のサンカルパ（誓願）づくりと、ガネーシャ※のビージャ／ロングマントラ詠唱と
メディテーション方法に加え、自宅でできる五体倒置を練習します。
五体倒置はチベットやインドで練習されるもっとも伝統的で礼儀正しい礼拝の方法とされ、
現在ヨガで練習される太陽礼拝のもとになっているシーケンスです。
特に占星術に映し出されている惑星の悪影響をクリーニングすることに長けています。
大自然のエネルギーと親密な関係を築き、新しい一年を健やかに始めましょう。
初心者の方から、ヨガを日常的に練習している方までを広く対象にしています。
※ ガネーシャ：ものごとの初めに召還される象さんの頭をもった神さま。
障害を取り除き、幸運を呼び込み、学びを守る神さまとしても知られている。
ワークショップに参加される方は、長めの靴下と、
お持ちであればニーパッド（バレーボールで使用するような）をお持ちの上、動きやすい格好でいらしてください。
マットレンタルは３００円で用意してあります。
講師紹介：サントーシマ香
カリフォルニアにてサラスワティ系の師匠ダルマニディ先生に師事し、
グルクラ・システムの中でヨガや瞑想法、カシュミール・シャイバズム・タントラを学んだ香は
それ以前は慢性的な悲観的傾向の持ち主であった。
ヨガの楽しさを知り、心身の健康を取り戻した彼女は、自らの経験を基に
2005年よりヨガマンダラスタジオで教え始めた。
自分の中にある「あるがままのカンペキさ」を感じられなくなっている詰まりを、
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、アーユルヴェーダによって取り除き、
その人の自然な笑顔が輝きだすのを手伝うガイドの役目をしたいと願っている。
現在も一人の生徒である彼女は、継続的にヨガやアーユルヴェーダの研修のために
海外へ渡航しており、オーガニック・ライフスタイリスト、通訳、
ヨガを通じての社会貢献プロジェクトなどにも積極的に参加している。
公式ウェブサイト：www.santosima.com
