?バンダバンダバンダ！！?
どこのテキストにも書いてないACO流バンダの学び方を紹介します。
霊的修行や、バンダそのものをストイックに学ぶのではなく、いままでのACOワークショップのテーマでもある「身体内操作」のコツからきてるのでACOクラスを受けたことのある方にも、初めての方にも大変理解しやすく体感しやすい内容となっています。
前半はACO流バンダの説明とバンダを感じるワーク。そして後半はバンダを徹底的に意識しながらノンストップのヴィンヤサプラクティス。
体幹内コントロールはとても奥が深いものです。筋肉ではなく骨への意識を高め、体幹内部の操作性を高めると、身体の局所に負担をかけることなく全身がうまく連動して、運動の指令系統がグングンと磨かれていきます。今回はさらにバンダを理解するためのコツを学びましょう。前回参加されていない方でも問題なくご参加いただけます。
「ACO先生の説明は非常にわかりやすくて動きやすい！」 「翌日の筋肉痛が一切なかった。お世話になりたい先生が見つかりました」 「骨の動きの説明がとてもわかりやすくて、ためになりました」 と好評のACOヴィンヤサヨガワークショップ。初心者大歓迎です。ぜひご参加ください！
■1月25日(日) 13:00-15:00
■費用：4,500円 （回数券（4.10.20回券）2回分でご参加可能です。 ）
■場所：プラクティス江坂（御堂筋線江坂駅下車徒歩5分）
■定員：30名
■お申し込み・問い合わせは
TYGプラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com 090-9320-1886
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/yoga.html#event57
【ACO (アコ)プロフィール】
名古屋市出身。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。 15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&MoonYOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold'sGym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。
DVD ACO YOGA http://www.acoyoga.com/
ACO YOGA ブログ http://www.acoyoga.jp/
