2011年 ＥＲＩＫＡの初ヨガ 1月2日（日）・3日(月）
ERIKA先生の「初ヨガ」を開催致します。
この特別クラスでは，ヨガブロック・ヨガベルト・ブランケットなどの
道具を使いながら，一人ひとりの心身に合わせた練習方法を丁寧に
ガイドしていきます。
ヨガが初めての方～中級者の方まで，
安心してご参加いただける内容です。
【日時】 2011年1月2日(土) 11時～12時30分 ハタフロー
13時～14時30分 ハタリラックス
1月3日(日) 11時～12時30分 ハタフロー
13時～14時30分 ハタリラックス
＊＊ご予約不要＊＊
【費用】 1クラス 2500円 お支払いは現金のみとさせていただいます。
（レンタルマットも有ります。）
【場所】 ヨガスタジオ「ヨガマ」
詳細は www.yoga-ma.net にて
【クラス内容】
ハタフロー： 基本的なヨガポーズを組み合わせて，
楽しみながら爽快に体を動かしましょう。
体を動かすことで，身も心もすっきりします。
ハタリラックス： ベルトを使ったストレッチ，ブランケットを使った
リラックスポーズなどを通して，体と心にくつろぎを与えましょう。
