恵子・アームストロング／アシュタンガヨガ鎌倉ワークショップ
日時：１２月１７日・１８日・１９日
主催：アシュタンガヨガ鎌倉（http://embodiedsouljp.blogspot.com/)
場所：１７日（金）大町会館
１８日（土）・１９日（日）長谷公会堂
講師：恵子・アームストロング（http://www.shala-uaoa.com/)
ワークショップ繊細
●フルプライマリーレッドクラス
日時：１２月１７日（金）am7:00~9:00
場所：大町会館
参加費￥３８００
●マイソールクラス
日時：１２月１８日（土）１９日（日）２日間２クラス（①９：００～②１０：３０～）
場所：長谷公会堂
定員：各クラス１０名
参加費：１クラス￥３８００
内容：少人数でのマイソールクラスです。２日間連続でのご参加を推奨します。
●セカンドシリーズを練習していこう！
日時：１２月１８日（土）１３：００～（２時間半～３時間）
場所：長谷公会堂
参加費￥４５００
内容：PARSVOTTANASANA（もしくはNAVASANA)まで行って、そこからセカンドシリーズを説明を交えながら進めていきます。
ヴィンヤサの通りに流れるようには進めていかずにゆっくりとわかりやすく説明しながら進めていき、その人にとってやりすぎでなく、無理のないところでストップし、その後各自でマイソールスタイル練習でFINISHINGしていただきます。
楽しく、安全に、セカンドシリーズを紹介させていただくといったワークショップです。
セカンドシリーズを始めよう、と思われている方、始めたい！と思われている方、進めて行きたい！と思われている方、既に練習されている方はもちろん！参加していただきたいワークショップです。
フルプライマリーシリーズのデイリープラクティスを６ヶ月以上されている方、そしてもちろんセカンドシリーズを練習している方（どのポーズまでなどは関係なく）対象のワークショップです。
できれば、１７日（金）のフルプライマリーレッドクラスor /and １９日（日）のマイソールクラスも合わせて参加されることを推奨します！
練習の後、質疑応答、みなさんとの喜楽に、九ガルに、フリーにトークする時間をもたせて頂きたいと思います。
●フルプライマリーにチャレンジしよう！
日時：１２月１９日（日）１３：００～１５：３０
場所：長谷公会堂
参加費：￥４５００
内容：Navasanaまでを簡単な説明を交えて練習し、Navasana以降をゆっくりと解説を入れながら進めて行きます。
フルプライマリー初心者の方には、安全に、ポーズ繊細がしっかりとつかめるように、フルプライマリーを練習し始めている方には自身の練習を深めて行けるよう、既に練習をし続けている方には、改めての見直しの機会になり、これからの練習に役立つような繊細を交えながら、そんなワークショップです。
是非、みなさんのご参加をお待ちしています。
（お申し込み、お問い合わせ）
ashtangakamakura@gmail.com
へ下記内容を添えてメールにてお申し込み、お問い合わせお願いします。
＊申し込み必要事項＊
・お名前
・お名前ふりがな
・ご住所
・お電話番号
・メールアドレス
・参加希望のクラス
・レンタルマットの有無
・ご質問等ありましたらお知らせください。
