12/12：『骨盤調整ヨガ―しなやかな美しさへの3ステップ』DVD発売記念WS
このたび高橋由紀先生の骨盤調整ヨガのプログラムを収録したDVD
「骨盤調整ヨガ―しなやかな美しさへの3ステップ」を
コロムビアミュージックエンターテイメント株式会社よりリリースすることになりま
した。
発売を記念してLotus8にて記念WSを開催させて頂くこととなりました。
発売記念WS特典として、WS参加時にDVD事前予約をしていただいた方にもれなく
オリジナル骨盤デザインてぬぐいをプレゼント★
高橋由紀先生より、みなさまへプチプレゼントもご用意！
お楽しみに。
＜骨盤調整ヨガ-Self Adjustment-について＞
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を調整できるようになることで、ボディラインの美しさや女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産・産後の状態を美しく健やかに維持できるようになれるメソッドです。
骨盤は大きく3つ（左右の腸骨と仙骨）のパーツからなるからだの中心を支える大切な部位です。
骨盤はボディラインの美しさを左右する大切な部位であるとともに、特に女性にとっ
ては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフステージにあわせさまざまに変化する骨盤の動きを理解し、しなやかに保つことで、心身ともに健やかで自立した健康と自分本来のもつ美しさを維持できるといっても過言ではありません。
運動をずっと続けてきた方にも、腰痛や肩こりなどの疾患を抱えている方にも行っていただきたいケア・筋膜リリースなどのボディワークも行います。
日々の疲労を取り除き、心もカラダも解放してあげましょう。
自分自身の身体への理解を深めることに重点を置き、身体のもつ本来の機能を取り戻し、自分らしく生きるために身体の叡智に耳をかたむけることで、不妊症の改善、女性特有の疾患の改善に効果的です。
【開催内容】
・骨盤についての講義
・骨盤底筋群を感じる
・カラダのほぐしとロルフィングテクニックを用いたカラダのケア
・背骨を柔軟にするアーサナ
・骨盤の呼吸
・全身調整
・肩甲骨・仙腸関節のリリース ．．．etc
骨盤・骨格に焦点をあて、骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。
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【開催日・時間】
2011年12月12日（日）
15：00～16：30
【講師】
高橋由紀先生
【定員】
25名
【参加費】
3000円／ロータス会員様チケット使用可（6ポイント使用）
【持ち物】
上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
当日の受付はクラス開始30分前からとなります。クラス開始10分前までお越しくださ
い。
【講師プロフィール】
Program Director：高橋 由紀
（プログラム監修・セラピスト・YOGA＆Baby Yoga講師）
身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。ヨガ歴12年。一児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。
2000年より、医療機関に勤める傍ら、ヨガの指導のほか、ベビーマッサージ講習会・子供の能力開発や親子のストレスマネジメントをはかるためのクラス・遊びや運動を通して親子のコミュニケーションをはかる活動等に取り組む。数々のボディワーク・呼吸法・身体の調整法・食育を学ぶ。2005年 武道・ヨガ・瞑想を融合したホリスティックトレーニングbudokon-武道魂、日本最初の公式インストラクターとなる。日本語版DVDにも出演、他TV・雑誌など出演多数。
2006年 親子で渡タイし、タイヨガマッサージを学び、タイ国政府文部省公認タイヨガマッサージ師資格・ルーシーダットン指導者資格取得。
2008年Baby Yoga Associatesを代表の新井とともに設立し、ベビーヨガ・キッズヨガ・Self Adjustment-骨盤調整ヨガなどのプログラムを開発し、講師の育成にあたる。
日本古来の育児法に基づくヨガ的育児DVD「Baby Yoga Therapy」のほか、ベビーヨガの祖として世界的に有名なイギリスのフリードマン博士のDVDの日本語版プログラム監修を行う。
現在日本各地のスタジオにて、Baby Yoga・Kids Yoga・Self Adjustment(r)-骨盤調整ヨガ等のインストラクターをつとめる。
(株)Baby Yoga Associates http://www.baby-yoga.jp/
取締役・Program Director・内閣府認証NPO法人ローハスクラブ認定講師
ご参加に迷ったら先ずコチラの項目をチェック！！
【１～３０のチェックポイント】
★左右の肩の高さが違う。
★バッグはついついいつも同じ肩に掛ける又は持ってしまう。
★仰向けでは寝けない。
★お食事中片側だけで噛む癖がある。
★写真撮影に行くと、顔を真っ直ぐにと注意される。
★腰の骨（骨盤）の高さが違う。
★空腹時でも下腹がぽっこり出ている。
★肌が荒れやすい。
★間食が好き。
★ヒップは大きい横に広がりタイプ。
★最近お尻が垂れてきた。
★下半身に比べ上半身が貧弱である。
★下半身が痩せにくい。
★スカートが回ったり、ズボンが良くずれる。
★座り仕事や立ち仕事で長時間同じ姿勢でいる。
★仕事の時間はほとんど座っている。
★運動やストレッチはほとんどしない。
★イスに座る時、足を組む癖が有る。
★両足を揃えて立つと両膝がくっつかない。
★靴の外側ばかり減る。
★ハイヒールを履くことが多い。
★歩いていると、何もないのによくつまずく。
★片脚に重心を掛けて立つ癖が有る。
★何気なく頬杖をつく癖がある。
★冷え症で脚のむくみが気になる。
★横座りを良くする
★猫背が自分で気になったり、人に言われることがある。
★お天気が良くないと、首や肩の調子が悪い。
★疲れだるさを感じ、肩こり・腰痛が取れにくい。
★生理痛がひどい。
◆１～５個の方 ・・・歪みの少ない骨盤です。
＊歪みはまだ少ないはず。これ以上の歪みを防ぐためにも、是非ｗｓにご参加下さい
◆６～１５個の方・・・そろそろ本気で骨盤の調整に入りましょう。ボディラインの崩れ、骨格の歪みは悪化するばかり。
◆１６個以上の方・・・美容面にとどまらず、健康面からも危険信号が出ているはずです。
＊６個以上の方は今すぐの調整が必要かも！？是非WSにご参加下さい！
骨盤は、大きく３つの骨（左右の腸骨と仙骨）で構成されています。
カラダの要である腰・骨盤は、日々の生活スタイル、体癖、思考、心の状態、食生活などさまざまな要因によりバランスが失われたり、歪みや緩みがひきおこされています。
骨盤の歪みやそれによるエネルギーの滞りは、内臓や筋肉に負担をかけるだけでなく、内分泌系や神経系の働きにも影響を与えます。
このプログラムでは、筋肉の歪みを調整するアーサナや呼吸法、マッサージなどを応用したボディワークを用い、骨格の歪みを調整し、気になる体型の歪みを整え健やかな美しい身体をつくりだします。
自然治癒力・新陳代謝を高め、心と身体の両面から、健康で美しいカラダづくりをめざします。
それぞれにもつ本来の自分らしい美しさをひきだしていくことこそが、大切だと考えます。
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◆【ワークショップのお支払いについて】
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お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、
もしくはスタジオ窓口にてお支払いをお済ませください。
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≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
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※お振込み金額はワークショップ告知ページをご確認頂くかお問い合わせください。
※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ロータス会員様でチケット対応のワークショップなどへご参加の際も、
お申込みより１週間以内にスタジオ窓口にてポイント処理をお済ませください。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願いしておりますが、
諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払いが難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
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・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
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※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
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~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤
オフィシャルサイト http://www.lotus8.co.jp
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email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888 fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
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ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03－6825－6888
