陰ヨガ～土台と呼吸を感じる～
陰陽のシステムからできた「陰ヨガ」とても静かでゆったりとしたヨガです。
1つのポーズに長時間かけ無理せず身体を伸ばしていきます。
今回のテーマは「土台と呼吸を感じる」。ポーズのできる、できないや、
カラダの柔軟性に気持ちがいきがちな方におすすめです。
運動苦手の方はもちろん、すでにヨガをしている方も楽しむことができます。
靴下など身体を冷やさない格好でご参加ください。
■ 講師：Tomomi
「子どもの頃から体を動かすのが大好き。泳いだり、走ったり、踊ったり...。
いつも自分や人と比べたり、競い合うことが当たり前になり、もっともっと前に前に、上に上に、といつしか自分を追い込んでいました。
そんな生き方に疑問をもち始めた頃、ヨガと出会いました。呼吸をコントロールすることで得られる心身ともにリラックスした状態にすぐさま病みつきに。
普段の練習はアシュタンガ、セルフメンテナンスとしての陰ヨガ。陰陽のバランスをとることで身体の抱える痛みや問題、無意識のうちに向き合うことを避けていた恐怖心や不安。それらとマインドフルに付き合うことで充実したヨガのある生活を送っています。
サラ・パワーズ陰ヨガティーチャーズトレーニング修了。
【日程】2010.12.11(土）13:30-15:00
【場所】TOKYOYOGA大阪
【定員】12名（ヨガ用具に限りがあります）
【費用】3,000円（税込）フリーパスの方無料・回数券（トライアル2回券含）可
【予約・詳細】
当日参加可能。スペースを確保したい方はお電話・メール・店頭にて。
＜ osaka@tokyo-yoga.com TEL 090-9320-1886 ＞
TOKYOYOGA大阪がはじめての方は要予約。下記のページからからご予約ください。
http://www.tokyo-yogaosaka.com/hajimete.html
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