元気になれるマクロビオティックスクールG-veggieとマクロビオティックとヨガが学べるサロンWillowが共同で開催するマクロビオティックランチ付きのヨガクラス。
陰陽ヨガで身体とこころのエネルギーのバランスを調え、
G-veggieさん特製の身体とこころにやさしくおいしい！マクロビオティックランチを楽しめます。
1月～3月のテーマは
「ため込まずデトックス♪マクロビオティックとヨガで手に入れるマクロビューティ♪」
お正月の食べすぎも改善！！
体を引き締め温めていくヨガと、デトックス効果抜群ヘルシーなマクロビオティックランチで体の外からも内からもキレイを目指しましょう♪
【陰陽ヨガ＆マクロビオティックランチ】
日 時：1月18日（火）（2月2日（水）・3月3日（木）にも開講致します）
講 師：Masami（G-veggie認定インストラクター） ＆佳子 ヴォス
時 間：11：00～14：00
受講料： 5,250円(税込)
定 員：８名
《Time Table》
●陰陽ヨガ （担当：Ｍａｓａｍｉ） 11：00～12：30
陰陽ヨガで心身ともに美しく♪
●講 義 （担当：佳子ヴォス） 12：30～13：00
毎日が楽しくなるマクロビオティック実践法
●Lunch time 13：00～14：00
デトックス効果抜群のG-veggie特製のマクロビオティクLunchを
ゆっくり、楽しくいただきましょう♪
【心身ともに美しくなる♪陰陽ヨガ について・・・】
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの＝陰と陽があります。
"陰"は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは...
中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、
骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。
またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、
自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく
"陽"の要素の動きも取り入れ、身体と心に"意図的"な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、
mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、心と体もバランスが取れ穏やかな落ち着いた状態（中庸）へと導かれ、心の内から自身のエネルギーが活性化されていきます。
それに伴い、肌や筋肉もその心を映し出していくように今ある自分に適していくように活性化され、美しいお肌、女性らしく美しく引き締まった体を手に入れることができるでしょう。
【お申込み方法】
※受講をご希望の方はメールで、ご住所・氏名・電話番号と
希望のお日にちをお知らせくださいね♪
macro@g-veggie.com
G-veggie オフィシャルＨＰ
http://www.g-veggie.com
※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
もし返信がない場合には、お手数ですがご一報いただけますようお願いいたします。
