満月の陰陽ヨガWS
Yin Yang yoga in the Full moon
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの＝陰と陽があります。
"陰"は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは、中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく"陽"の要素の動きも取り入れ、身体と心に"意図的"な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、私たちの心身は打ち寄せる波に左右されることのない穏やかな状態（中庸）へと導かれ、自己の力により、それを自在にコントロールできる状況、生き方を得ることができるでしょう。
また、満月はものごとが一つに満ちたりる時。私たちの身体や心も様々な形で"満ちる"現象へと導かれ自身とnatureの一体を感じさせる日。
月のリズムを意識することで生きていく中においての物事の組み立て、流れがスムーズにうまくいったり、体や心の浄化がよりよく行われます。
その月の大きなエネルギーと陰陽のバランスを取り自分自身の中心へ導くヨガの動きから自分を受け入れ自身の身体、心、自然、すべてのものが一つになる穏やかな時間をシェアしていきます。
日時：11/22（月） 19:30～20:45
場所：燕スタジオ（東京・市ヶ谷）
http://www.yogaroom.jp/tsubame
参加費：3000円
*ヨガマットレンタル 別途300円
定員：13名（先着お申し込み順）
お申込み・お問い合わせ：メールにてお名前・ご連絡先・ご希望クラスを添えてメールにてお願いいたします。info@willow-yoga.com（Masami宛て）
高柳真実（Masami Willow）
Macro Beauty yogatic Willow主宰
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
インド政府公認ヴィヴェーカナンダ認定ヨーガ教師
マクロビオティックスクールG-veggie公認インストラクター
薬膳アドバイザー
14歳で様々なストレスから摂食障害にかかり、約1年間の入院生活を送り一時は生死をさまよう。
その経験がきっかけで食の喜び、大切さに目覚め、退院後は東日本調理師専門学校へ進み調理師免許を取得。
その後は生き方を模索し、飲食だけにとどまらず販売、営業、事務など様々な職につくが、夜の仕事に長く携わっていたときにうつ、不眠症に悩み、病院や整体へ通い改善策を模索していた時にヨガと出会う。続けて行くうちに体の症状が改善され、心にも平穏を感じられることを知り、ヨガの魅力に引き付けられる。2005年カナダ・バンクーバーにてGeorgina氏のもとでハタヨガを学び全米ヨガアライアンスを取得しヨガの指導を始める。帰国後の食の変化から、Macrobiotic school G-veggieにてマクロビオティックを日々の生活に取り入れ公認インストラクターに。
2007年～2009年まで東京都内にてヨガ＋マクロビオティックを融合したプライベートサロンHealing yoga salon Willowを主宰。サロンでのレッスンの他、企業での出張レッスン、子連れでできるママヨガなど様々なクラスを展開。
親子ヨガサークルHug your worldではママヨガ指導者養成プログラムを監修・指導者養成コースのメインティーチャーを務める。
2008年、創英社よりヨガ写真集「yo～ga 感じるヨガ」を出版
2009年、ヨガマットを販売店ヨガワークス2009～2010年版カタログでのアーサナモデル。
2009年12月からインド・アメリカ・日本各地を旅しつつ、ヨガ＆マクロビオティックのリトリートやWSの開催、ヨガTT合宿でのマクロビオティックシェフとして活躍。
インド滞在時ではヨガの聖地であるリシケシにて伝統的な儀式を執り行う祭司の業とヨガの指導を務める師Mukesh氏よりマントラを集中的に学ぶ。また10日間聖なる沈黙を守るヴィパッサナー瞑想合宿にも参加し、より自己の内側への探求を実践。
2011年からは日本に拠点を戻し、今までの旅の経験を生かし"心身共に健やかに美しく"がコンセプトのマクロビューティヨガティックサロンWillowを展開する。
http://www.willow-yoga.com
