11/20：内田かつのり　身体で感じるヨガ解剖学ワークショップ（新潟）

内田かつのり　身体で感じるヨガ解剖学ワークショップ新潟県長岡市

～ダウンドッグの正しいアライメントを探していきましょう～

★日時　2010年11/20(土)

★場所　スタジオ　チャオ（新潟県・長岡駅から徒歩6分）
★定員　15名

★持ち物　動きやすい服装、ヨガマット、タオル、筆記用具
（貸し出し用ヨガマットあり。必要な方はお申し込み時にお知らせください）

★参加費　1クラス参加4000円　2クラス参加7500円
　（オリジナルハンドアウト付）

★第一部　13:15～15:15
「ダウンドッグにおける肩まわりから腰への繋がり」
このアーサナにおける肩まわりの悩みは、尽きる事がない程の悩みがありますよね。あるインストラクターに云われた事を実践していると、別のインストラクターから違うアジャストをされた等という経験はありませんか？肩まわりのアライメントは、必然的に脊骨を経由しながら、腰へと繋がっていきます。その流れを、解剖学的に見て、肩関節の外転3相という動きを基に、皆でシェアしていきましょう。

★第二部　15:45～17:45
「ダウンドッグにおける腰まわりから股関節・膝関節・足関節への繋がり」
第一部の肩から腰の流れを踏まえつつ、腰から下へのアライメントを探っていきましょう。踵が浮いたり、腰が丸まってしまうのには、幾つもの原因があるのですが、ここでは、単関節筋と二関節筋というものをテーマに、どのような筋肉が働き・ストレッチされているのかをシェアする事で、ご自分の足りない要素を見つけていきます。より効率的に身体を柔軟にし、美しいアライメントを目指していきませんか？

講師　内田かつのり
鍼灸師、アヌサラ・インテンシヴコースⅠ・Ⅱ修了、ついでアンダーザライトヨガスクールAMC/AMICを修了した。
現在都内ヨガスタジオで解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニングに携わり、インストラクターの養成にも力を注いでいる。