初心にかえるためのヨガワークショップ with ACO
近年、若い世代を中心に「ヨガ」という言葉が定着し、そして練習する人も増えてきました。一方、雑誌やテレビ、ヨガワークショップ・イベント等、ヨガに関する情報があふれ、様々な流派や先生の間で自分にあうヨガを探し続けるヨガジプシー達。
捉われ、苦しみ、迷い、迷宮入りしそうになるヨガの道をいったんリセットし、ただシンプルに初心にかえる。難しいアーサナ（ポーズ）やテクニックに捉われず、自分の土台を振り返る。
これが、約20年間のヨガ歴をもつACO先生がたどり着いたヨガシンプル論。肉体をツールにしながらも肉体から解放し、ヨガに対するこだわりを認め手放す。初心にかえりヨガを楽しむ150分間のワークショップです。
パート1 ツールとしてのヴィンヤサヨガ
パート2 癒しのヨガ
パート3 ACOYOGA2010年ダイジェスト
日 時：2010年11月14日（日）14:00～16:30（受付開始13:30～）
場 所：「ヨガトライブ」千葉県浦安市北栄1-16-5－312 （東西線浦安駅徒歩1分）
参加費： 4,000円
定 員： 12名（完全予約制）
詳細：http://news.yogatribe.jp/?eid=1245693
WEB：http://www.yogatribe.jp/
■講師紹介 ACO （Ako Yoshikawa）
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。
Sun＆Moon ヨガスタジオをホームグラウンドに英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、 TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、インストラクターを対象にした研修会も行っている。
17年余りにわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヴィンヤサ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。
2009年秋には、峯岸道子、きょうこジャスパーと共に「Dream Girls Project」を立ち上げ、年齢を超えて自分の人生を開拓していくための "ON THE MAT"から"OFF THE MAT"のヨガを提唱し、様々な活動を開始している。
レッスンでは、「骨で立つ」「肉球で押す」「内股スクィーズ」「後頭部の目」「手首のバンダ」「空間に力線」等、ユニークなACOYOGAキーワードを散りばめた表現が特色。
レギュラークラスは、Sun＆Moon、TYG、UTL、lotus＋8で受けられる。日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。
ブログ http://www.acoyoga.jp/
