G-veggieエクササイズクラスでリフレッシュ♪
陰陽ヨガ＆マクロビオティックLunch
陰陽ヨガとは...
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの＝陰と陽があります。
そのどちらもなくてはならないもので相反しつつも一方がなければもう一方も存在し得ないものです。
私達は陰と陽の二つのエネルギーを調和して自然とのバランスをとりながら存在しています。
陽の動きでエネルギーを大きく動かし体の中を活性化し、
陰の動きで活性化したエネルギー、
せわしない自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
穏やかな状態になると、
私たちの心と身体は打ち寄せる波に左右されることのない自由な状態へと導かれていきます。
ヨーガのアーサナを行うことで自分の体の中のエネルギーの動きを体感し、
陽と陰、２つのエネルギーをコントロールし、
心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。
講 師：Masami（G-veggieインストラクターコース） ＆佳子 ヴォス
日 時：11月13日（木）
時 間：11：00?14：00
受講料：5,250円(税込)
定 員：8名
《Time Table》
●陰陽ヨガ （担当：Ｍａｓａｍｉ） 11：00?12：30
陰陽ヨガで心も身体もリラックスしましょう！！
●講 義 （担当：佳子ヴォス） 12：30?13：00
毎日が楽しくなるマクロビオティック実践法
●Lunch time 13：00?14：00
デトックス効果抜群のG-veggie特製のマクロビオティクLunchを
ゆっくり、楽しくいただきましょう♪
《講師プロフィール》
Masami
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Hatha）
インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
Yin yoga（陰ヨガ）Teacher
調理師免許資格
NPO食育インストラクターPrimary
10代の頃、摂食障害で約1年間の闘病生活を送り、
その経験がきっかけで食の喜び、ヨガのすばらしさに目覚める。
体の症状も改善され、心にも平穏を感じられることから、
食とヨガをテーマに活動をしていこうと決める。
2005年、インストラクターになるべくカナダ・バンクーバーへ渡り、
全米ヨガアライアンスを取得。
帰国後、改めて食の大切さを実感し、
Macrobiotic school G-veggieにてマクロビオティックを学ぶ。
現在、インストラクターコース在籍中。
都内ヨガスタジオにてYin yogaクラス、西馬込、下丸子にて産後のママに向けた子連れでできるヨガクラス、企業でのヨガクラブ講師として活動。
ヨーガ＋マクロビオティックを融合したサロンHealing yoga salon Willowを主宰し、
自分自身と向き合い心と体を解放していくLessonを行っている。
Masami Webサイト ： http://www.willow-yoga.com/
著書：2008年1月ヨーガ本出版
『yo?ga 感じるヨガ』
【お申込み方法】
※受講をご希望の方はメールで、ご住所・氏名・電話番号と
希望の講座名をお知らせくださいね♪
macro@g-veggie.com
※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
もし返信がない場合には、お手数ですがご一報いただけますようお願いいたします。
★G-veggie＊佳子 ヴォスから・・・
12月は1Dayクラスをお休みしますので、今回が今年最後のクラスです！！
ご都合の良い方はぜひご参加くださいね。
