中島正明
チベット・ハート・ヨガワークショップ
チベット・ハート・ヨガをさまざまな角度からまとめて体験できるチャンス
<詳細>
日時:1) 2009/10/31(土)14:30-16:30 (座学)シリーズ1、シリーズ2、シリーズ4
の哲学を学ぶ
2) 2009/10/31 (土)18:30-20:30 (実践)シリーズ1- 六波羅蜜：6つの完全
な行い
3) 2009/11/01(日)10:00-12:00 (実践)シリーズ2- マハームドラー
4) 2009/11/01(日)13:00-15:00 (実践)シリーズ4- 五つのヴァーユ
場所:ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師:中島正明(masa) / Masaaki Nakajima
定員：30名前後
費用:各クラス-4,000円
1)と2)のセット-7,500円
3)と4)のセット-7,500円
1)?4)の全クラスセット-14,000円
※ 事前入金優先(10/24迄)。
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
対象:ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
持物:1) 2時間座っていても楽な服装、筆記用具、マットはあれば持参(座布団代
わりに使用)
2)3)4) 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
その名前を聞くようになってきた「チベット・ハート・ヨガ」。
最近注目を浴びている、ユニークでとてもパワフルなスタイルのヨガです。
今年6月にTAMISAで開催したワークショップ「思いやりのヨガ?人間関係が今か
ら変わるヨガの実践」。
実はこのワークショップのベースになったのが、チベット・ハート・ヨガでした。
チベット・ハート・ヨガの系統は、800年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラ
クティスは、
マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側から
も働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化する
プラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの肉体から
中への浄化を広げ、
エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
★チベット・ハート・ヨガの基本コンセプトはこちらをご覧ください★
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36163915/index.html
今回は、そのチベット・ハート・ヨガをさまざまな角度からまとめて体験できる
チャンス!
できるだけ、参加者の皆さんに自由に疑問に思ったことを聞いてもらったり、
意見交換をしていただけるようなオープンな場にしたいと思っています。
ぜひ、ご参加ください。
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<WS1:チベット・ハート・ヨガの座学講座「シリーズ1、シリーズ2、シリーズ4の
哲学を学ぶ」>
チベット・ハート・ヨガの実践の裏にある、その哲学を学びます。
従来のワークショップでは触れることのできない領域まで理解を深め、より深い
ヨガの実践へと結びつけていきます。
チベット・ハート・ヨガの哲学はマットの上でのプラクティスに留まらず、日常
の生活で活かせるヒントが満載です。
このワークショップではチベット・ハート・ヨガの「両翼」とよばれるほど重要
なシリーズ1とシリーズ2、
そして、同様に大切なシリーズ4のコンセプトや哲学をじっくりと学びます。
座学でのレクチャーだけでなく、それを自分の中の実体験としてつかんでいただ
けるような、
瞑想や体験ワークも盛り込み、実質的な学びへとつながる内容です。
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<WS2:チベット・ハート・ヨガの実践「シリーズ1- 六波羅蜜：6つの完全な行
い」?人間関係が今から変わるヨガのプラクティス>
「シリーズ1」は、人を思いやる気持ちを育むプラクティスです。
自分のハートが開く時、自分の周りの世界が変わる。人間関係も変わる。
それは、マットの上でのプラクティスが自分の可能性を開いてくれる瞬間です。
「人間の幸せ」とは？
人のためにヨガをする「利他」の精神、古くから伝わる人の美しい「行い」の教え。
それを実現する鍵はどこにあるのか。
シリーズ1の実践から、見えてくることがきっとあるでしょう。
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<WS3:チベット・ハート・ヨガの実践「シリーズ2- マハームドラー」?生活に生
きる「空性」を理解する>
「ものごと」は、あなたが思っているようには存在していないという考え方があ
ります。
それらがそのように「見える」のは、自分の心の色めがねを通して、そのように
見ているからにすぎないと。
つまり、物事にはそれ自体がもつ「本質」は無く、その価値は観る人の観方によ
るということ。
自分の幸せや人生の価値感も、自分の観方によって大きく変わります。
「シリーズ2」では、物事の本質を見抜く智慧、つまり「空性」を実体験として
掴む試みをします。
それらが自分の中で腑に落ちる時、自分の周りが違って見えるようになるでしょう。
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<WS4:チベット・ハート・ヨガの実践「シリーズ４- ５つのヴァーユ」?ヨガの
微細なエネルギーを掴む>
「シリーズ4」は、「五風（ヴァーユ）」を整え、活性化する、とてもダイナ
ミックなヴィンヤサを
中心としたプラクティスです。自分の存在の中に様々に流れる５つの風を整えて、
浄化することにより、より開かれた自由なあり方へと自分自身を導きます。
この「シリーズ4」はチベット・ハート・ヨギーの間で"ヴァーユの直接体験がで
きるようになった"と
とても人気のあるプラクティスです。
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★それぞれの「シリーズ」の概要はこちらをご覧ください★
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36164057/index.html
＜講師紹介＞
中島正明 / Masaaki Nakajima
地球環境問題に強い関心を持ち、その解決のために環境保護団体で気候変動担当
として活動をする傍ら、
ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
平和な心や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会
貢献をライフワークとすることを決意。
様々なスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながり
を感じられるようなヨガを提供することを模索している。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース
修了。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
インド政府/全米ヨガアライアンス公認シバナンダヨガ教師養成コース修了
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家
<申込先>
お申込はTAMISAのウェブよりフォーム送信または
スタジオ受付・お電話(075-212-0776)でお願いします。
<公開アドレス>
http://www.tamisa-yoga.com/ws/091031-masa/
