カラダが硬い！って人のための『柔らかヨーガ♪』
河野 秀海 先生による「柔らかヨーガ♪」もお陰様で第５回を迎えることになりました！
今回のテーマは 『ｺｷｭｳのﾋﾐﾂ』です☆
呼吸を使って体を柔らかくすることをテーマに講義して頂きます。
呼吸と脳内物質の関係とは？
内と外をつなぐ・・とは？
生きているうえで、何気なくしている「呼吸」
ヨーガでは、呼吸がとても大切な要素となっています。
神秘の『ｺｷｭｳのﾋﾐﾂ』を学んで、ココロもカラダも柔らか?くなりましょう^^
参加希望の方は、お気軽にメッセージ下さい♪
◯日時：2009年10月25日（日）14:00?16:00
◯場所：飯田橋駅から徒歩５分
◯参加費：\1,500.
＜第５回『柔らかヨーガ♪』のレッスンの流れ＞
【ガイダンス】座学＝簡単な解説
・呼吸を使って体を柔らかくするメカニズム
・心と体をつなぐヨーガの意味‥など
【プラクティス】実践
・解説の内容をアーサナ（ヨーガのポーズ）で実感
・基本的なアーサナを分解して解説しながら実践
＜『柔らかヨーガ♪』とは＞
『柔らかヨーガ♪』では、河野 秀海先生が、豊かな経験から得た智恵を惜しげもなく披露しています☆
まず『柔らかヨーガ♪』の一番の特徴は、身体と脳のメカニズムを分かりやすく解説する「座学」!! ヨーガを理論からきちんと解説してくれる所って、珍しいのではないでしょうか^^？
その後ゆったりとしたプラクティス♪ 一度アタマで理解したことを、すぐにカラダで実践すると、とても理解が深まります☆
YOGA初心者の方から、インストラクターの方まで、全ての方に満足して頂ける素晴らしいレッスンです！
痛いのをガマンして・・というのではなく、ゆったりと楽に柔らかくなっていきます^^
自分が今まで「限界」だと思いこんでいた場所を「越える」感動を味わってみて下さい！
【講師：河野 秀海 先生のプロフィール】
◯1980年大正大学梵学部(サンスクリット文学)卒。インド哲学専攻
◯元浄土宗寺院副住職
◯インド中央政府科学技術省公認「ヨーガ・セラピスト」
◯日本ヨーガ療法学会認定講師
◯アロマ・プラーナ整体施術師 ・・etc
１５年前にお寺から出家して、今は都内の半蔵門で「アロマ・プラーナ整体」の施術院を開かれている、とてもユニークな経歴の持ち主☆
施術師としてこれまで、延べ数万人もの方々の体を診てこられた実績のある方です。
'93年から様々なワークショップを開き培った豊富な経験があり、この『柔らかヨーガ♪』ではその全てを凝縮してお届けしています。
とりあえず一回会ってみて下さい^^ 実に素晴らしいお人柄が、すぐに感じられると思いますよ?！
◯日時：2009年10月25日（日）14:00?16:00
◯場所：JR・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線・都営大江戸線
飯田橋駅から徒歩５分
◯参加費：\1,500.
◯動きやすい服装をご準備ください。
◯開始前２時間は空腹状態をお勧めします。
◯ヨーガ・マットはなくても、大判のバスタオルがあれば大丈夫です。
マットは６枚準備できますので必要な方はお申し出ください（レンタル\200）
◯今回は洋室で床が硬いため、座布団代わりに厚手のバスタオルを１枚ご持参下さい。
（ヨーガ・マットがない人は、バスタオル２枚ご準備するのをオススメします。）
◯詳細は参加者の方にメッセージを追ってお送り致します。
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最後に私のご挨拶(^-^;)
『柔らかヨーガ♪』の主催をさせて頂いている、こーちんです☆
第２回の『柔らかヨーガ♪』に初めて参加し、その講義とプラクティスの素晴らしさに感動し、何かお手伝いがしたいなという想いから、主催というお役目を頂戴することになりました♪
ちなみに私は生まれつき、ハンパなく身体が固かったのですが、『柔らかヨーガ♪』を受けたその日に、人生で初めて前屈で床を触れる様になったんです！
（なんと一日で約-15cm!! スゴくないですか^^!?）
この感動を少しでも多くの方に、伝えられたらいいなって思って主催しています！
ムリなく楽しくヨーガをしましょ?^^☆
