満月のマントラ＆瞑想WS
Matra&Meditation in the Full moon
～Heartを開き、あるがままの自分の解放～
＜About マントラ＆瞑想～Mantra&Meditation～＞
マントラ（Mantra）はサンスクリット語で、本来的には「文字」「言葉」を意味する。 またＭan は「思考・マインド」、そして tra は「解放」「保護」という意味も持ちます。
瞑想とは、自分とは何かを見つめ、「あるがまま」の自分を平静に客観的に観察し、自分自身にとって何が本当に大切なものなのか、自己の内なる世界を探求する手段・方法であるといえます。
マントラを唱えることで、心を活動させる絶え間ない思考の連想は一時的に中断されます。
その思考と思考との間に生じた静かな「間」をかいま見ることで、意識が広がり、静かな中に眠っている本来の自分、真性なる自己と出会うことができます。
その静かな穏やかなひと時は、私たちの身体と心を癒してくれます。
また、満月はものごとが一つに満ちたりる時。私たちの身体や心も様々な形で"満ちる"現象へと導かれ自身とnatureの一体を感じさせる日。
その月の大きなエネルギーとマントラの音の響きの中、「今、ここ」という瞬間に生きていることを感じ、その場所で目を閉じ、ただ座り「あるがまま」の自分を受け入れ自身の身体、心、自然、すべてのものが一つになる穏やかな時間をシェアしていきます。
＊瞑想やマントラが初めての方でもご参加できます。
＊マントラテキスト付
日時：10/23（土） 19:30～20:45
場所：燕スタジオ（東京・市ヶ谷）
http://www.yogaroom.jp/tsubame
参加費：2500円（Mantraテキスト付）
定員：20名（先着お申し込み順）
お申込み・お問い合わせ：メールにてお名前・ご連絡先・ご希望クラスを添えてメールにてお願いいたします。
info@willow-yoga.com（Masami宛て）
高柳真実（Masami Willow）
Macro Beauty yogatic Willow主宰
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター ・Yin yoga（陰ヨガ）Teacher
・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
・調理師免許資格 ・G-veggie公認マクロビオティックインストラクター
・NPO食育インストラクターPrimary ・薬膳アドバイザー
ヨガを実践していく内に改めて食で自分の身体と心が作られていることに気づき、カナダでのヨガの学びからの帰国後、Macrobiotic school G-veggieにてマクロビオティックを学び、食を通し自分の身体と心の変化を観察しはじめる。
2007年～2009年12月東京都内にてヨガ＋マクロビオティックを融合したプライベートサロHealing yoga salon Willowを主宰。
2008年、ヨガ写真集「yo～ga 感じるヨガ」出版。
屋久島、アメリカ・セドナで開催されたヨガTT合宿ではマクロビオティックシェフとしてレシピの考案、調理を担当。
現在はインドを筆頭に海外・日本国内を旅しながら、マクロビオティック＋インド料理を融合したマクロビンディーフードの考案・研究、ヨガ・瞑想・マントラを学びながら、ヨガ＆マクロビオティックのWSやリトリートを開催している。
