更科有哉
アシュタンガヨガワークショップ
<詳細>
日時:1) 2009/10/23(金)20:10-21:30 Ashtanga Yoga Basic half Primary
2) 2009/10/24(土)14:30-16:30 Ashatanga Yoga Minimal-Looking for
Uddiyana banda-
場所:ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師:更科有哉 / Yuya Sarashina
定員：30名前後
費用:1) 3,000円
2) 4,000円
※ 当日支払OKですが、申込が多くキャンセル待ちが出た場合は入金済みの
方が優先となります。
対象:ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
持物:動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット
※レンタルマット(300円)をご希望の場合は申込フォームコメント欄にご記
入下さい。
※日程及びクラス時間は急遽変更になる場合があります。
<WS1:Ashtanga Yoga Basic half Primary>
1, ウジャイ呼吸の説明と実践
2, ドリスティー(視点)の説明と実践
3, ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調 )の実践
4, 丁寧な太陽礼拝
5, 丁寧なスタンディング&シッティングポーズ
上記の5つのポイントを中心に、アシュタンガヨガ ファーストシリーズのハーフ
プライマリーを行います。
更科有哉さんのWSの特徴でもある実際に講師がデモンストレーションを行い、
参加者の方に具体的なイメージを持っていただくことを大事に進めていきますので
アシュタンガヨガの流れを覚えていないから参加できるか心配・・・という方にも
おススメです。
普段アシュタンガヨガを実践されている方には、また新たな気持ちでベーシック
な部分を
確認していただける内容になっています。
<WS2:Ashatanga Yoga Minimal-Looking for Uddiyana banda->
ウディヤナバンダを丁寧に使い、身体をより開くための太陽礼拝を行います。
ウディヤナバンダをコントロールしながらの、ジャンプスルー&ジャンプバックを
デモンストレーションを確認しながら実践していきます。
いくつかのポーズの説明を交えながら、ウディヤナバンダを探すためのアプロー
チを行います。
アシュタンガヨガで不得意なアサナがある方には無駄を省くためのヴィンヤサを
マスターすることにより
より軽快に自分の体に向き合う工夫をお伝えします。
アシュタンガヨガは難しいというイメージを払拭する素敵な機会になるはずです。
<講師紹介>
更科有哉 / Yuya Sarashina
1977年６月、北海道生まれ。
20歳で俳優を志し、上京。ドラマ、CM、映画を中心に活躍。
25歳の時に役作りがきっかけでyogaに出逢い深い感銘を受ける。
07から09年に２度に渡ってインド、マイソールで行った修行では、異例の早さで
led classに参加。
日本ではyogaの素晴らしさを伝えるための活動も活発に行い、講師としてyoga
studio以外にも
美容室、レストラン、アパレル会社などでもyogaを教え自ら、yogaをモチーフと
した写真展を開催。
yogaアーティストとして広告、ドラマ、バラエティ番組に出演するなどその活動
は多彩である。
09年３月にインドより帰国し、５月より日本１周のyoga tour「INTO THE MIND」
を行い
全国各地にて開催されたWork Shopでは500人以上を動員。
現在、3rd Seriesを実践中。
<申込先>
お申込はTAMISAのウェブよりフォーム送信または
スタジオ受付・お電話(075-212-0776)でお願いします。
<公開アドレス>
http://www.tamisa-yoga.com/ws/091024-yuyasarashina/
