更科有哉 初リトリート＠山梨
2010インドはマイソールで Sharath氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられた更科有哉さんの初リトリート＆ワークショップが10月23,24の土日に山梨で開かれます！
八ヶ岳の麓でアシュタンガな２日間を過ごしましょう！
有哉さんはデモンストレーションを何度でも見せてくれるので、出来ないアサナなどのイメージを掴むのには最高ですよ☆
今を輝く有哉さんのリトリート是非参加しましょう！
【日時】10月23(土),24(日)
【会場】高根保健センター 山梨県北杜市高根町箕輪6975
【宿泊施設】羽村市自然休暇村
【講師】更科有哉
【参加費】18,700円（レッスン代、宿泊費、23日夕食代、24日朝・昼食代込み）
1レッスンのみ：4500円 ２レッスン：8000円 ３レッスン：10500円
【内容・スケジュール】
１日目
14:00～ 集合
14:30～16:30 クラス① ashtanga basic class(アシュタンガ ベーシッククラス)
16:30～ 八ヶ岳周辺巡り（希望者のみ）
18:30～ 夕食
20:00～ 自由行動
２日目
09:00～ マイソールクラス
12:00～ ランチ
13:00～15:00 クラス② ashtanga charenge class（アシュタンガ チャレンジクラス）
15:30～ 解散予定
クラス①
Ashtanga Yoga basic class.
実 践・練習するにあたり必要な四つのセオリー?(ウジャイ・ドリスティー・ヴィンヤサ・バンダ)?を、太陽礼拝を通じて一つずつ実践。
スタンディングポーズの アライメントをデモンストレーションを
確認しながら、実践して みる。
スタンディングポーズで の重要なヴィンヤサを、講師の
デモンストレーションを 見ながら実践してみる。
jump through ＆ jump back
いくつかの、シッティン グポーズを実践。
pranayama
クラス②
お楽しみチャレンジクラ ス。（ 初級～上級 ）
intermediate series に繋がる、hand standの実践。
intermediate series に繋がる、back bendの実践。
intermediate series に繋がる、head standの実践。
お楽しみ vinyasa ＆ asana !!!
pranayama
【参加資格】どのレベルの方でも、どなたでも参加できます！
【お申込み方法】メールにてお願いいたします。yasuhiro810_8@hotmail.com
件名に"更科有哉WS参加希望"と明記の上
本文に１．参加クラス、２.お名前、3．ご住所、4．携帯番号、5．携帯メール
をお書きの上、送信してください。
電話でも受け付けます。
090-8846-4891（ヤト）
【お支払い方法】返信メールにて振込先をご連絡いたします。
受信後１０日以内にお振込みをお願いいたします。
入金が確認出来た時点で正式な受付完了となります。
【お問合せ】e-mail: yasuhiro810_8@hotmail.com
Tel : 090-8846-4891（ヤト）
【講師プロフィール】
北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションや
エネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/home) にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー
（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、
大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。
