はじめてのヨギックアーツ
?ヨギックアーツ・ワークショップ?
ダンカン・ウォン氏発案の、ヴィンヤサ(ポーズと呼吸が連動する動き)と呼ばれるヨガの要素以外に、マーシャルアーツ(武道）とタイマッサージ(治療法としての指圧)の要素を融合させて出来上がったシステマチックなヨガです。
運動量多めのアクティブなヨガですが、効率的なシェイプアップ、ボディメイクが期待でき、フィットネス効果の高いトレーニングメソッドとして、世界中で実践されています。ヨギックアーツのもう一つの特徴として"楽しさ"がプラスされることも、人気の秘密といえるでしょう。
今回は特に、ヨガが初めての方でも参加できるように、優しく噛み砕いたクラス構成となります。呼吸法もしっかり、組み込まれていますので、自然と深い呼吸が身について行きます。
楽しい音楽にのって沢山動いた後は、タイマッサージでリラックス、体のかたい方、運動不足の方も安心してご参加下さい。
開催日 2009年11月14日（土）10:00?12:00
場所 スポーツプランテーション信濃町
募集人員 10名（定員になり次第、受付修了します）
要予約：0120-694-697
http://www.spc-2009 の参加申込から
参加費用 3,000円
持ち物 動きやすい服装
インストラクター 平賀恭子
・ヨガインストラクター
・２００８年フローアーツＴＴＣ修了
・２００９年ヨギックアーツＴＴＣ１００時間修了
・古式指圧マッサージの修業をしながら、中医学を学びヨガとの融合性を模索中。
・ルナワークスによるシニアヨガ、リストラティブヨガ指導者養成クラス修了
