ゴールデンウィーク特別企画
チベット・ハート・ヨガ リトリート in 鴨川 清澄寺
人生に効く実感！自分の可能性が胸いっぱいに開く「空性」を「活かす」３日間。800年の伝統に裏打ちされたチベットの教えに基づく「チベット・ハート・ヨガ」（THY）。
「人間関係が変わった！」という体験者が続出するほど、感動の声が多く寄せられています。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、
マットの上でも日常生活の中でも、ヨガが「効いてる」ことを実感させてくれます。
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の心をあるがままに観て、浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの体から浄化を広げ、
エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
場所はいつもリトリートでお世話になっている「清澄寺」、
清く澄み切った空気と広く包み込んでくれる大きな空間のお寺です。
＜テーマと内容＞
今回のテーマは「空性の智慧を活かす」こと。
「空性」とは、THYで最重要な教えのひとつです。
これまで、幾度か「空性」について、ワークショップをし、
そして、前回のリトリートでも学びました。
そして、今回はその学んだ空性の智慧を実際に
「活かす」領域まで踏み込みます。
空性を学び、活かすことで、生きる喜びや幸せ、
人を思うやさしい気持ちが自然と生まれてくるというのが、
主催者の確かな実感です。
全ては空であるが故に、全てが可能性となります。
これまで体験された方は、さらに一歩進んで自分の奥深くまで響く
実感を持っていただけるのではないかと思います。
また、初めてという方も、THYの基礎や空性について、
最初からしっかりと押さえていきますので、ご安心ください。
シリーズ的には、「シリーズ２〜空性の智慧：マハームドラー」を
中心に実践します。その準備として、「シリーズ１」を行い、
しめくくりには関連性の高い「シリーズ６」をプラクティスします。
（それぞれの「シリーズ」の内容は以下をご覧ください）
その深遠な哲学、アーサナ、それに関する瞑想など、
初めての方もとても楽しめるでしょうし、
以前プラクティスされた方もまた深まりを感じるでしょう。
＜リトリートがもたらす効果＞ リトリートでは、継続してしっかりとヨガに浸かるため、
深まり方が全然違うというご意見をよくいただきます。
実際、確かにそうだと思います。
いつもとは違う空間と時間に自分をおき、
自分の中で「これだ！」と感じる本当の幸せを見つける試みです。
そのような環境、意識は研ぎ澄まされ、
多くのメッセージに気付くことでしょう。
＜前回リトリート参加者の声＞
- 毎日の生活が本当に変わる。誰もに、実際に味わってもらいたい！（東京 R・Hさん）
- 衝撃的だった。生まれて味わったことがないくらい、優しさや感謝、言い表せないくらいの気持ちがあふれてきた
（岐阜 N・Kさん）
- 目からウロコの連続でした。自分の人生観が変わったように感じました。先生の言葉が沢山こころに響きました
（宮崎 M・Kさん）
- 理論がわかりやすい。日常生活で役に立つ（東京・R・Mさん）
＜開催要項＞
□ 日時：2010年５月３〜５日（月祝〜水祝）
□ 場所：清澄寺研修会館（千葉県鴨川市清澄３２２－１）
http://syukubo.com/spot/03kanto/chiba002.html
電話：04-7094-0525
□ 講師：masa（中島正明）
□ 参加費：45,000円（約10クラス／２泊３日夕朝食付き）
※ 早期申し込み割引：３月末までのお申し込みは42,000円となります
※ 一泊二日32,000円の部分参加も受け付けています
※ 最終日プログラム終了前にお帰りになる場合は、ご相談ください
＜プログラム＞（予定であり変更になる箇所があります）
Day 1
13:00 オリエンテーション
14:30 座学と瞑想「チベット・ハート・ヨガの世界〜基盤となる２つの教え」
16:00 アーサナ実践「シリーズ１：六波羅蜜～完全な行い」
18:30 夕食
20:00 サットサン「瞑想：空性とカルマ」
Day 2
05:00 お勤め
06:00 早朝プラクティス「瞑想とヨガ」
07:30 朝食
08:30 座学 「空性の智慧（その１：理論編）」
10:30 アーサナ実践 「シリーズ２：マハームドラー」
12:30 ランチブレイク
14:30 教えの実践「空性の智慧（その２：実践編）」
16:30 ＜スペシャルイベント！（お楽しみに☆）＞
18:30 夕食
20:00 サットサン（沈黙行）「空性の智慧（その３：完成編」
Day 3
05:00 日の出を拝む（自由参加）
06:00 早朝プラクティス「瞑想とヨガ」
07:30 朝食
09:30 アーサナ実践 「シリーズ６：六大と空性」
12:00〜まとめ／シェアリングサークル
＜お申し込み／お問い合わせ＞・お申し込みは、件名に「THYリトリート予約」とお書きいただき、お名前、電話番号を含めた
メールを、reserve@tibetanheartyoga.jpまでEメールでお送りください。
また、簡単で構いませんので、みなさんのご希望にできるだけお答えしたいため、
これまでチベット・ハート・ヨガのワークショップなどを受けられたかどうか、受けられた方は
何をご受講いただいたかについてもお知らせください。
・内容に関するお問い合わせはinfo@tibetanheartyoga.jpまでお送りください。
＜チベット・ハート・ヨガとは？＞チベット・ハート・ヨガの系統は、800年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、
マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
"Chi Nam Table Tsowr Be（外側からも内側からも働きかける）"
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの肉体から中への浄化を広げ、
エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
チベット・ハート・ヨガの基本コンセプトはこちらをご覧ください
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36163915/index.html「チベット・ハート・ヨガ シリーズ１- 六波羅蜜」「シリーズ1」は、人を思いやる気持ちを育むプラクティスです。
自分のハートが開く時、自分の周りの世界が変わる。人間関係も変わる。
それは、マットの上でのプラクティスが自分の可能性を開いてくれる瞬間です。
人のためにヨガをする「利他」の精神、古くから伝わる人の美しい「行い」の教え。
「人間の幸せ」とは？それを実現する鍵はどこにあるのか。
シリーズ1の実践から、見えてくることがきっとあります。
「チベット・ハート・ヨガ シリーズ２- 空性の智慧：マハームドラー」「ものごと」は、あなたが思っているようには存在していないという考え方があります。
それらがそのように「見える」のは、自分の心の色めがねを通して、そのように見ているからにすぎないと。
つまり、物事にはそれ自体がもつ「本質」は無く、その価値は観る人の観方によるということ。
自分の幸せや人生の価値感も、自分の観方によって大きく変わります。
「シリーズ2」では、物事の本質を見抜く智慧、つまり「空性」を実体験として掴む試みをします。
それらが自分の中で腑に落ちる時、自分の周りが違って見えるようになるでしょう。
「チベット・ハート・ヨガ シリーズ６-六大と空性」～自分の本質を探るプラクティスこのシリーズは、1,000年ほど前に生きたレディ・ニグマという、
大行者ナローパのパートナーであった女性行者が残したとされるプラクティスです。
私たちの体は四大（地・水・火・風）があつまりできていると考えられています（「空」と「識」で六大）。
このプラクティスでは、それらの質を体の中に見いだしていき、
そしてそれらを「溶かす」ことにより、元素の空性を実感します。
「自分」と呼ばれるものの構成が空であることを感じることによって、「空性」の理解と体験を深めます。
さらに、それらが神聖なエネルギーと同一であることの観想も行います。
空であるということは、全てが開かれた可能性であるということ。
あなたがすばらしい存在そのものであり、様々ないのちとのつながりで生きているという感動を体験する試みです。
中島 正明のブログ >>
http://purna-flow.cocolog-nifty.com/blog/cat21618715/index.html
坂東イッキ～身体は神殿。それを掃除するのがヨガ～
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