ロータスエイトのＨＰの詳細＆お申し込みＨＰ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/373-2379.html

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優しいキャンドルの光に包まれながらＹＯＧＡと
お食事をゆったりとした時間を過ごしませんか？

毎回大好評の愛先生のラブキャンＷＳ
キャンドルの光に包まれながらのヨガと、リラックスできるミュージックに、クラスの後は参加者同士のつながりを大切にするお食事会も実施します。

今までご参加の方も、今回初めて参加される方も、ぜひヨガを通じて、温かな人と人との繋がりをもちませんか？
きっと新しい出会いや、自分自身への気づきを実感できるはずです。

・・・ラブキャンドルヨガとは・・・
忙しい生活の中に、ほんの少しでもいいから、自分と向き合える時間をもってほしい。誰かと一緒に素敵な空間を共有する喜びを知ってほしい。そして、人と人の心が通じ合う感覚を知り、同じ喜びや悲しみを共感しあえる"繋がり"を大切にしてほしい。
ＹＯＧＡの語源は繋ぐ...

普段、忙しい生活の中で本当のリラックスを感じられてなかったり、なかなか新しいお友達を作る機会がなかったり、孤独感を感じながら毎日を過ごされている方も多いはずです。そんな方々にＹＯＧＡを通じて、本当のリラックスと、誰かと一つの空間を共有する事の素晴らしさ感じてほしい、という思いでこの企画が産まれました。
　クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタートします。スタジオの明りは消し、キャンドルの光を灯し、そこにアロマの香りとリラックスできる音を流すことで、五感すべてをリラックスさせながら、ヨガをしましょう。きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜びを感じられるはずです。

  【開催日・時間】
２０１０年４月１７日（土）
１８：００～２０：００　YOGA
２０：１５～２１：３０　お食事会

【講師】
小林愛／mana kobayashi

【定員】
３０名

【参加費】
ﾁｹｯﾄno１＿YOGAのみ＿３５００円
ﾁｹｯﾄno２＿お食事会つき＿５５００円

::::ご注意::::ご予約の際は、ご希望クラスと、ご希望のチケットをお申し込みフォーム、備考欄に御記入ください。

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具

【場所】
Studio＋Lotus８（中央区東日本橋）
　　　　　都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
　　　　　都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
　　　　　総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
　　　　　日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

【地図】
詳しくはコチラ
　　　　　　　
【講師プロフィール】
■ＹＯＧＡ：小林愛
兵庫県生まれ
１０代後半頃から、雑誌やTVなどで活動を始める。
NHK教育番組「あいうえお」のキャキュキョ姫役を演じたり、憧れだったイタリアの雑誌、「ＶＯＧＵＥ ＩＴＡＬＩＡ」の撮影をキッカケに、再度ＮＹへ。その後、ＮＹのモデル事務所で数年モデルをし帰国。
激痩せモデルが全盛期だった時代だった時にモデルをしていた為、必要ないダイエット、それに加え、プレッシャーやストレスの為、２６歳で身体のバランスを崩す...その時、あらゆる代替医療を試したり　常に他力で身体ののバランスを取ろうとしていた時、いろいろやりつくした結果、他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じ、１０代の時から興味があったヨガを一度やってみようとヨガクラスを受けに行く。
初めて受けたクラスで、ヨガと関わっていきたいと感じ、インストラクター資格取得。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことをモットーにクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けている。

■お料理：半田　葉子
5hanCAFE / 食空間スタイリング「はるは」
クシマクロビオティックアドバイザー

数年前より　ヨガや環境問題
アレルギーやストレスなどの
現代病を通じ　また
自身が身体のバランスを崩した経験から
現代の食生活が与える
心身の影響に興味を持ちはじめ
マクロビオティックを中心とした
オーガニックな「食」のありかたである
"カラダとココロが喜ぶ食事"を
日々研究中。
イベントやWS、1daycafeを不定期に開催

《小林愛ＨＰ》
mixi ラブキャンコミニティ：http://mixi.jp/view_community.pl?id=2669838

＜小林愛ＨＰ＞ ：http://www.lovemana.net/

小林愛の携帯から見れるブログ ：http://ameblo.jp/mana-kobayashi

株式会社 Lotus8（ロータスエイト）
〒103-0004
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know 5B
ご予約はお電話でも承ります。

Studio＋Lotus８ ： 03－6825－6888

英語でキッズヨガ体験会

春休み特別企画！
英語でキッズヨガ体験会♪

お子様の健康の為に・・ヨガしませんか？？

◆日時：
３/２４(水)　１１時～１２時

◆対象年齢：
４歳から１０歳　(前後のお子様はお問い合わせください)

◆参加費：
￥1,500　兄弟・姉妹割引♪　２人目からは￥500

◆会場・お申込・お問合：
JUNE　STYLE　STUDIO　
京都市下京区四条寺町下ル300ｍ　恵美寿之ビル2階
TEL：075-708-8910　　

キッズヨガは、子供たちが体に秘めている力・想像力を引き出し、
身体の基礎を築き、心を開放します。
また、イマジネーションの成長や姿勢の調整など、発育の中で
大切なアプローチを伝えます。

英語ヨガ・朝ヨガ担当のドミニック講師と、楽しみながら身体を動かしましょう♪

☆今後のキッズヨガクラスはＪＳＳ認定講師が担当いたします。☆

お申込み・お問い合わせ先
JUNE　STYLE　STUDIO
TEL：０７５-７０８-８９１０　
MAIL：jss@purefood.jp　

毎月、満月の夜に行われるフルムーンコンサート。
満月の浄化の光とともに、インド古典音楽を中心に心を癒します。
音と光のバイブレーションでエネルギーを輝かせる夜。
神聖な光で心を満たして・・・

【第一夜　インド音楽ライブ～ヒンドゥスターニ～】

日時：2010年3月30日　19:30～21:00
参加費：一般の方 2,500円／TT生 1,500円　*チャイ付き

アーティスト：
寺原太郎（バンスリ）、佐野塊（タブラ）、ニシュチャラ亜矢子（タンブーラ、歌）

場所：ニーマルヨガ白金台スタジオ
最寄り駅：目黒駅、白金台駅
住所：港区白金台3-18-1八百吉ビル6F
予約：03-3445-9984 / info@nirmalyoga.com

詳細はこちらから：www.nirmalyoga.com

４月からヨガ＋食のイベントを
月２回のペースで開催します

第１回

４月２４日(土)
１３時～（約３時間）

内容：
１３時～
ヨガで心身ともに自分と向き合い、自分を知る時間を感じませんか？
ヨガ（約６０分）

１４時過ぎ～
スイーツ＝悪という方程式ではありません！
体にいいスイーツ作りをしませんか？
◎群馬県産の有機栽培のイチゴを使ったジャム作り
砂糖などにもこだわっています
◎群馬県産のハーブを使ったハーブティー作り

ジャムはその場で試食後、お持ち帰りして頂きます

ジャムは可愛い瓶にいれて、ハギレでラッピング
ハギレはお持ち帰り後、何か作ってもいいですし、なんと言っても可愛い
ECOですね

場所：前橋プラザ元気２１内スタジオ
（詳細はお申込みいただいた方にお送りします）

料金：３０００円（材料費込み）

持ち物：ヨガの用意
ヨガマット（レンタル有り／１００円）
ヨガが出来る服装
エプロン

是非、４月２４日は予定を空けて、楽しみにしていて下さい

〆切：４月１７日(土)

もちろん、ヨガのみ調理実習のみでも受け付けています

ヨガで自分の体と心に向き合い、体にいいものを取り入れるための調理をし、帰ってからでも楽しめる、内容盛り沢山です

申し込みはメッセージ、もしくは
ＨＰ（ＰＣ用）：http://gunmadeyoga.jimdo.com/

ＨＰ（携帯用）：http://gunmadeyoga.mble.jp/

応募フォームより
または、：gunma.de.yoga@gmail.com
へお問い合わせ下さい

日本橋の南インド料理専門店ダクシンで、特別ワークショップを開催します。

『インド人講師カナンと美味しく学ぶ－ヨガ＆ベジタリアン・ランチ』

5000年の歴史があると言われるインド伝統のヨガを、来日中の講師が基本に忠実に、やさしく指導します。一人ひとりの状態に合わせてじっくり練習しますので、深いリラクゼーションが得られ、初心者の方でも安心して参加できます。

ヨガでしっかり身体を動かしてお腹を空かせた後は、ダクシン特製の健康的なベジタリアン・ランチ。講師の出身地でもある南インドの定食ミールスをお楽しみいただけます。

お友達とお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

【ご予約・お問い合わせ】
Email: info@kannanyoga.com
電話: 050-5534-3453
担当: JUNE
※ご予約の際は、お名前とお電話番号をメールまたは電話にてご連絡ください。

【日程】
4/24（土）

【時間】
10:00～11:15　ヨガ
11:30～12:30　ランチ
※開始時間の30分前より受付を開始いたします。

【会場】
南インド料理ダクシン
住所: 中央区日本橋馬喰町1-12-1
アクセス: JR馬喰町駅より徒歩1分

【受講料】
3,500円（ランチ込・飲物別）

【定員】
12名
※定員になり次第、募集を締め切ります。

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット（敷物）

【講師プロフィール】
Kannan （カナン） 

●インド出身ヨガ・セラピスト。
●インド中央政府公認ヨガ教師。インドを代表するヨガ・セラピー研究機関、SVYASAヨガ大学のヨガ教師養成コースを修了。
●インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。 シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・シロマニ（指導者）及びヨガ・アーチャリヤ（マスター）。
●数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、審査員としても招聘される。
●インド、日本を拠点にヨガ・スクール、高等学校、テレビ番組等にてヨガ指導に携わる。

- 指導は英語で行い、日本語の通訳が付きます。
- クラス受講前の食事はできるだけ軽めに、クラス開始の2時間以上前にお済ませください。
- ランチは肉・魚・卵を一切使用しないベジタリアン料理です。乳製品を使用することがあります。アレルギー等が心配な方は事前にご相談ください。

日本アーユルヴェ－ダスクール校長クリシュナ・U.KによるAyurveda ws 開催！

【日時】2010年3月22日（月祝）
[１] １３：００～１４：００　
「アーユルヴェーダとは？」

古代インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの知恵をライフスタイルに取り入れ、心身が健康で、いつまでも若々しく幸福な人生を送っていく為にとても役立つお話を伝えていきます。

～３０分休憩～　特別ブレンドのスパイシーチャイで身体も心もあたたまりましょう♪（Ｍｙカップをご持参ください）

[２] １４：３０～１５：３０　
「新潟の風土に合ったアーユルヴェーダ的食事法＆生活法」
豊かな自然と美しい景観に恵まれた新潟県には、　四季折々の魅力が沢山あります。山・海・川・田んぼ・・・ 春夏秋冬ごとに表情を変える新潟の素晴らしい土地で生活をしていく私達にとって、健康で美しく、幸福な人生を送る為のシンプルでとても効果的な食事法や日常生活の過ごし方をご紹介します。
環境や個人の性質・体質に合わせ、一人一人に合った食事やライフスタイルを知ることが出来ます。

【講師紹介】
クリシュナ・Ｕ．Ｋ．プロフィール
日本アーユルヴェーダスクール校長 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東洋伝承医学研究所副所長　アーユルヴェーダ学会理事
1956年インド・カルナータカ州生まれ。
1976年マイソール大学アーユルヴェーダ医学課程修了。
1980年グジャラートアーユルヴェーダ大学大学院博士課程修了。
1991年岡山大学医学部にて医学博士号取得。
アーユルヴェーダの 臨床や講師を務め現在は 日本を拠点に世界各地
で活躍中。

【受講料】　各クラス４，０００yen 　2クラス受講７，０００yen　(要予約定員各クラス30名)

【予約方法】　　
[Ｔｅｌ]　　０２５８-２８-３７３３ 　受付時間　平日10:00～１9:00、土日は10:00～15:30までとさせて頂きます。
[Email]　ｉｎｆｏ＠ａｎｊａｌｉ．ｊｐ　メールでのご予約は、ワークショップ開催日の2日前迄にお申し込みください。
件名に「WS予約」とご入力ください。本文には下記をご記入ください。
 　１）お名前　２）ご連絡先　３）参加ご希望のワークショップ（○時○のクラス）　⇒ご予約メール確認後、ご案内を返信いたします。
[キャンセル料について]　開催日の5日前まで事務手数料として500円、4日前から当日までは100％のキャンセル料がかかります。
その他、ご不明な点はお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

【会場】
anjali yoga studio アンジャリヨガスタジオ
新潟県長岡市古正寺3－302　リーベンヴィラ102・103
TEL：0258-28-3733

日時：3月22日（月・祝） 15：00‐16：00
場所：Sivananda Yoga Vedanta Center Japan 
参加費：ドネーション
お申込：不要。 但し、途中入場は出来ませんので、開始5分前までに直接ご来場ください。
　　　（インターホンで呼び出しをお願いします。）退出は可。

　サンキールタンとは、人々が集い、神の名を歌い讃えること。自我～あらゆるこだわり～を手放して、大いなる存在とひとつになる、バクティーヨーガの代表的な行です。15時から16時までの一時間は、SYVCのSita（寺崎 由美子）が導師を務め、サンキールタンを行います。音楽の好きな方、瞑想の好きな方、どうぞご参加、御唱和下さい。楽器での参加も歓迎いたします。（ご近所への配慮の為、金管楽器、電子楽器などは不可）

導師：寺崎 Sita　由美子
　http://yumikosita.blogspot.com/
　The International Sivananda Yoga Vedanta Center の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、同組織の講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Sivananda Yoga Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにおいても後進の指導に当たっている。

　アーシュラムでのプージャやバジャンでは、ハーモニウムなどの楽器演奏や、歌、ヴェーディックチャントを担当することが多い。10月にタイで行われるTTCでは、チャンティングの講義を担当します。

日時：3月22日（月・祝） 13：00 ～ 14：30
場所：Sivananda Yoga Vedanta Center Japan 
参加費：1500円
お申込： http://www.sivananda.jp/yoyaku.html

　基礎知識シリーズの第三回目。ヨーガとは「心＝マインド」の作用を止めること・・・と言いますが、心とは一体何なのでしょう？時に「私」をよろこばせ、時に「私」苦しめ、そして時に「私」を騙す「心」。愛すべきトリックスターの働きとシステムをヨーガの中に紐解きます。

【寺崎 Sita 由美子】
　http://yumikosita.blogspot.com/
　The International Sivananda Yoga Vedanta Center の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、同組織の講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Sivananda Yoga Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにおいても後進の指導に当たっている。国境を超えての活動をしていくと同時に、NPO法人Sivananda Yoga Vedanta Center Japanの運営委員として、国内での指導者養成コースの実現を目指します。

　ヨガ講師/ボーカリストのニコール・ポーター、ミュージシャン達のカルロス・グゥェラと
中村徳子と共に音のヨガを体験してみませんか？

　「ナーダ・ヨガ」とは古いヒンズー語の言葉で「音のヨガ」を意味します。

　今回のワークショップでは、メディテーションを取り入れたヨガの後に、演奏に合わせて皆でキルタンを行います♪♪♪
　音が放つ波動の中で、心と体の融合を感じ、自分の中の心地よさを見出してみましょう。。。。。

　ナーダ・ヨガが初めての方でも楽しんで頂けますので、ぜひこの機会にご参加ください。☆☆☆

日時:　 2010/05/08(土) 19:00-21:00
場所:　ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ
講師:　ニコール・ポーター、カルロス・グゥェラ、中村徳子
定員：　30名程度
費用:　4,000円（瞑想・ヨガ・キルタン含む)
対象:　全ての方にご参加いただけます。
持物:　ヨガマット、そして暖かい心と声、飲料水

◇詳しくはスタジオホームページをご覧ください◇

来る4月11日、キッズヨガプログラム"Ki｜Do"をスタジオTAMISAにて開催します☆

　Ki|Doとはヨギックアーツのダンカン・ウォン先生のお姉様カマラ・ウォン-ショーキーク氏が考案されたオリジナルのプログラムです。
ヨガのポーズをそれぞれ英語のライム（韻）を用いて説明しながらKi｜Doのクラスは行われます。

　当日は2部に分かれますが、1部は4歳以上のお子様であれば一緒にご参加頂けます。
　英語に興味のある方、ヨガに興味のある方、今後子供に携わる仕事を考えている方など、どなたでもご参加いただけます☆☆

　また、今回参加される方には日本語訳付きのヨガライム・マニュアルを差し上げます。
　ぜひご自身でもご活用頂いて、家族やお友達にそのエッセンスを分けてあげてください♪♪♪
　
日時:　 2010/04/11(日)
　　　　　1)　12:30-13:30 Ki|Do) Play Yoga : Learn English ヨガで遊びながら英語を学ぶ
　　　　　2)　13:45-14:45 Ki|Do) Learn Yoga : Learn English　ヨガと英語を学ぶ
場所:　ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ
講師:　カマラ・ウォン・ショーキーク
定員：　15組程度
費用:　各部2,000円　/ 両部3,000円
　　　　※1部については大人1人＋子供1人の参加料金です。子供(4歳以上)1人追加ごとに500円プラスとなります。
　　　　 　
対象:　1)　4歳以上(小さなお子さんを連れてこられる場合は一緒にスタジオに入ってください)
　　　 2)　大人

※詳しくはスタジオホームページをご覧ください

ダンカン先生のお姉さん、カマラ・ウォン先生が4歳以上のお子様も参加できる
:Ki|Do)のワークショップをします！大人だけでも、子供と一緒でも参加できます！

:Ki|Do) Learn Yoga : Learn English　ヨガと英語を学ぶ

4/10（土）江ノ島、神奈川女性センター・多目的室

10:00-11:00 　
対象者：大人
内容
・親子でヨガを楽しむ方法
・英語を使って楽しくヨガを教える
・ホームプラクティスの向上

11:00-12:00 
対象者：4歳から全ての方（大人と子供）
内容
:Ki|Do) Play Yoga : Learn English  ヨガで遊びながら英語を学ぶ

  ※2歳～小学就学前のお子様は10日前までにご予約いただき
　空きがあれば、かながわ女性センターのプレイルームがご利用いただけます
　プレイルームご希望の方はワークショップ予約時にお申し付けください
　プレイルームの定員を過ぎると託児を承ることができませんので
　お早めにご予約ください
　小学生以上のお子様は同室で過ごしていただく予定です

 ※ワークショップにご参加されるお子様のヨガマットもお持ちください
（大人も子供もヨガマットが必要です）
　レンタルマットは300円です
　数に限りがありますので、希望の場合は必ずご予約ください

■料金
大人　3000円（2時間）
子供　 500円（1時間）
※ご家族（ご夫婦等）大人2名での参加の場合、お子様の料金は無料とさせていただきます
例1）ご夫婦と子供2名で参加の場合6000円です
例2）お母様と子供2名で参加の場合4000円です
※中学生、高校生は1500円で大人のプログラム（2時間）に参加できます

定員40名、要予約（ご入金確認後に予約確定です）

■会場の詳細
神奈川県立かながわ女性センター・多目的室
住所　藤沢市江ノ島1-11-1

★ご予約はこちらのエントリーフォームからお願いいたします★
http://kamakurayoga.jugem.jp/?cid=10
お子様とご一緒に参加の方は、コメント欄にお子様のお名前と年齢を入力してください

講師：Heather Kamala Wong-Xoquic/ カマラ・ウォン-ショーキーク
通訳: 鈴木美奈子

Yoga of Lifeのスタッフ一同による丸一日クリパル三昧のワークショップです！初めての方もいつもヨガをされている方も大歓迎です！改めてヨガの素晴らしさを楽しむひと時にしてみてください。ご参加をお待ちしています。

【開催内容】
・日   時： 5月23日(日) 10:00-17:30
・場　 所： クリパル・ジャパン Yoga of Life　
　　　　　 東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F
・受講費： 8,000円（ベジタリアンランチ付き）
・指　 導： Yoga of Lifeスタッフ
・定　 員： 20名
・締切日： 5月13日(木)

【申込方法】
お名前・電話番号・メールアドレス・ご希望クラスをご記入の上、メールにてお申込みください。
メール：reserve@kripalu.jp
※お申込み受付け後、「予約確認」のメールをお送りします。
※定員に達していない場合、締切日以降も予約を承りますのでお問い合わせください。
クリパル・ジャパン　

美奈子インストラクターからのメッセージ
ヨガは体で覚えるものと思っていらっしゃる方は多いと思いますが、実は、外国語も体で覚えるものだったって、ご存知でしたか？
子供時代に、米軍基地のそばに住み、アメリカ人と遊んだために英語が話せるようになった私が、英語で太陽礼拝に武術の動きを取り入れたヨギックアーツのコミュニティークラスを行います。日本語も話しますので、ヨガ初心者、英語初心者、皆様、大歓迎です

ナマステ　　
美奈子

日時：3月26日金曜日　18時15分～19時45分 ＆ 20時～ 21時30分
場所：月島区民館 和室1号
　　　　http://www.tafuka.co.jp/tokyo_chuo/tsukishima_tsukishima.html
参加費：1,000円
*ヨガマットを、ご持参下さい。

美奈子インストラクター・プロフィール
2007年 Sun and Moon Yoga Studio （東京　目黒区）100時間ヨガインストラクタートレーニング終了
2009 年アメリカのアリゾナ州で、チベット　ハート　ヨガ　300時間ヨガインストラクタートレーニング終了
2009 年ヨギックアーツ 100時間ヨガインストラクタートレーニング終了

春期講座生徒募集中

中級ヨーガと特別呼吸法
　―呼吸法とアーサナとメディテーション―

日時：木曜日　19:00～20:30
回数：11回
受講料：￥27,500
定員：23名

【コーディネーター・講師】
上智大学文学部教授･保健体育研究室長
師岡　文男　（専攻分野／ウエルネス学）

【講師】
シュミッツ 千栄子 　シュミッツの森（代表）
齋藤 純子 　全米ヨーガアライアンス認定講師
乳井 真介 　全米ヨーガアライアンス認定講師 
 
【講義スケジュール】
4月15日：呼吸法、アーサナ（1）、太陽礼拝、リラクゼーション　（師岡・シュミッツ）
4月22日：アーサナ（2）、立位のポーズ（バランス）、リラクゼーション　（シュミッツ・齋藤・乳井）
5月  6日：アーサナ（3）、後屈とねじりのポーズ、リラクゼーション　（シュミッツ・齋藤・乳井）
5月13日：アーサナ（4）、前屈と股関節を開くポーズ、リラクゼーション　（シュミッツ・齋藤・乳井）
5月20日：アーサナ（5）、逆転のポーズ、リラクゼーション　（シュミッツ・齋藤・乳井）
5月27日：アーサナ（6）、アドバンズポーズ、リラクゼーション　（シュミッツ・齋藤・乳井）
6月  3日：アーサナ（7）、コンビネーション、メディテーション　（シュミッツ・齋藤・乳井）
6月10日：特別呼吸法講座（1）、呼吸機能を高めるアーサナシークエンス、LLPB呼吸法、メディテーション　（シュミッツ）
6月17日：特別呼吸法講座（2）、呼吸機能を高めるアーサナシークエンス、LLPB呼吸法、メディテーション　（シュミッツ）
6月24日：特別呼吸法講座（3）、アーサナコンビネーション、呼吸法、メディテーション　（師岡・シュミッツ）
7月  1日：特別呼吸法講座（4）、アーサナ、グループ呼吸法、メディテーション　（師岡・シュミッツ）

詳細はこちらから：上智大学　ヨーガと特別呼吸法によるストレス解消実践講座