ヨガジェネレーション主催
ひかる先生によるヨガワークショップ開催決定！
5月8日（土）、9日（日）：東京 祐天寺にて、
自宅でできる、自分にあった自主練習メニューを作ってテイクアウト！
ヨガジェネレーション初の"お持ち帰りテクニック講座"開催決定！！
※当日参加も受け付けしております。
人気ヨガインストラクター ひかる先生との、週末ヨガワークショップ企画が決定しました。
2010年5月8日、9日の週末に、東京祐天寺にて開催します。
"お持ち帰りテクニック講座"と題する、この週末のワークショップを受講することで、参加者が自宅でできる、自分に合った自主練習メニューを作ってテイクアウトできる、というヨガジェネレーションでも今までに実施したことのない、新しい講座の開催が決定しました。
【講座内容】
ヨガのクラスに行かないと練習が出来ないなんてナンセンス。
基礎を大切にしながらも、日々の変化を受け入れ、無理なく気持ちよく、そして楽しくヨガの練習を自宅でも続けて行きたいものです。
システムにとらわれることなく、今人生の中のどこに自分がいるのか、自分に向き合い、季節や体調、気分にあった、セルフケアとしての練習法を見つけて行きます。
＜5月8日：ヨガのもつ意味と歴史＞
普段のクラスではなかなか説明出来ない、ヨガのもつ意味や歴史を紹介しながらヨガ哲学の基本を分かりやすく説明して行きます。
プラーナヤーマ（呼吸法）：フルヨギック呼吸、浄化のための呼吸法
アーサナ（ポーズ）：太陽礼拝 バランス良く練習するため、7 つにグループ分けしたポーズの実践。
＜5月9日：ヨガ実践の発展へのアイディア＞
古代の賢者パタンジャリのヨガスートラからの壮大な智慧を現代の日常生活で、どう有効活用していけるのかを考えています。
プラーナヤーマ（呼吸法）：バランスを整える呼吸法
アーサナ（ポーズ）：太陽礼拝 バランス良く練習するため、7 つにグループ分けしたポーズの実践とそのヴァリエーション。
【講座概要】
日程：2010年5月8日（土）、9日（日）
※当日参加も受け付けしております。
時間：15:00~18:00 / 3h ※両日とも
場所：東京 祐天寺 オハナスマイル新スタジオ
東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
講師：Hikaru｜ひかる
定員：24名
参加費：
1クラス 6,000円
2クラス（両日参加） 11,000円
対象：全てのレベルの方
持ち物：ヨガマット、ヨガウェア、筆記用具
※レンタルマット 300円 （ただし数に限りがあるため予約制）
お申し込み時、コメント欄に「レンタルマット予約」とご記入ください。
【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
※当日参加も受け付けしております。
【講師プロフィール】
Hikaru｜ひかる
国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデルとしての活躍 中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどき を受ける。長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの 森林僧として修行を重ねる Francois Chaillou（フランソワ・ シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、 Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。ア シュタンガヨガをTarik Thami（タリック・ターミ）に師事。 様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、7年前よりヨガを教え始 める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One 主宰。
