Yoga Hawaii TT 第6弾 ： 感情の波
Yoga Hawaii TT第6弾：感情の波
TT３週目は「あっ」という間に過ぎてしまった。
仲間ともさらに友情を深め、
生活リズムにも慣れ、
なんといっても毎日の練習の成果で体力もついてきた。
つい１週間前にNorth Shoreに行ったのが遠い昔のよう。
Yoga HawaiiのTTで
Rupaliが最も重要視している授業の一つ。
「感情の波」
特にトレーニング中は
毎日アーサナ、プラーナヤマを含むプラクティス。
ヨガが効いてこないはずがない。
肉体的に効いてきていることは明らかだが、
そろそろ感情にも効いてきている様子。
感情は海の波と同じ様に
少しずつ波が上がり、
ピークを迎えてはゆっくりと下がる。
多くの場合、
感情と向き合うことはあまりに居心地悪いので
やけ食いしたり、
人に文句を言ったり、
カラオケに行ったり、
なんかして逃げてしまったりする。
でも解決されなかった感情は、
またいずれか違った形で戻ってくる。
さらに大きくなって。
なのでひとつひとつの感情の波を乗り越えて
解決してあげないと。
『B R F W A』
B: Breath（呼吸して）
R: Relax（リラックスして）
F: Feel（その時起こるすべての刺激を感じて）
W: Watch, Witness（傍観者の位置から見つめて）
A: Allow（起こるすべてのことを許してあげる）
私たちは現代社会において
高い理想像を押し付けられ、
感情を外に出すことはいけないことだと教えられてきた。
だからと言って、
逆にどうやって感情をコントロールすればいいのかなんて
誰も教えてくれなかった。
BRFWAの手段を使い、
生徒たちが多くの苦しみから解放されることをRupaliは望む。
P.S.
今週お誕生日だった
順子ちゃん、可奈子ちゃん、おめでとう
